☰
✕
РегистрацияВход

Спецпроекты

ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачиКулинарная школаСтатьиМеню на неделю
Клуб
ПотокПостыКулинарные битвыКонкурсыПользователи
ПодборкиЭнциклопедияКулинарный календарь
Рецепт
Главная»Рецепты»
Нежнейший булгур с терпугом в духовке

Нежнейший булгур с терпугом в духовке

Приготовление
8 часов 20 минут
Рецепт на:
3 персоны
Описание
Я очень люблю ужины, которые не требуют много времени. В том числе, которые не вредят фигуре и очень вкусны. Булгур ТМ «Националь» просто находка для меня, кладезь витаминов и прост в приготовлении.

Ингредиенты

Основные
булгур ТМ «Националь»
1 стакан
рыба белая
3 шт.
помидоры
2 шт.
майоран
по вкусу
соль
по вкусу
перец
по вкусу
сыр
50 г
чеснок
2 зубчика
кокосовое масло
1 ст. л.
лемонграсс (лимонное сорго)
1 стебель
розмарин
1 веточка
помидоры черри
5 шт.

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/13
Подготовим ингредиенты. Булгур ТМ «Националь», овощи, сыр, кокосовое масло, специи и терпуг.
шаг 2/13
Кокосовое масло растопим в сковороде, добавим лимонное сорго, розмарин и чеснок. Прогреем 1 минуту. Вынем из масла розмарин, чеснок и лемонграсс.
шаг 3/13
Отмерим 1 стакан булгура ТМ «Националь».
шаг 4/13
В ароматное кокосовое масло высыпем весь булгур, посолим, поперчим и добавим майоран. Перемешаем и обжарим 5 минут.
шаг 5/13
Терпуг разделаем на филе, посолим и поперчим с двух сторон.
шаг 6/13
В ароматный булгур добавим натертый сыр и перемешаем.
шаг 7/13
В форму для выпечки кольцом выложим рыбу, в центре уложим кольца помидора (так булгур останется сочным).
шаг 8/13
Выкладываем в рыбное кольцо булгур. Отправляем в духовку, разогретую до 200°С на 15 минут.
шаг 9/13
Вынимаем форму, посыпаем булгур сыром.
шаг 10/13
Выкладываем половинки черри и отправляем запекаться еще 10 минут.
шаг 11/13
Наше блюдо готово!
шаг 12/13
Украшаем зеленью и приглашаем всех к столу!
шаг 13/13
Приятного аппетита!
Комментарии — 9
Лена loneil
6 лет назад

Вика, классно как ты рыбку🐠 в кольцо закрутила!👍😃 молодец!👏🌺 идея мне очень понравилась👍🌸🌺 забираю...📝

Виктория
6 лет назад
Лена loneil,

Лена, забирай 😘 Я ещё что-нибудь накручу 😂

ЭLENA
6 лет назад

Вика, целый торт у тебя получился, закусочный - вкусно!!! Интересный рецепт!!!👍👏🎣😋

Виктория
6 лет назад
ЭLENA,

Спасибо 😊 Я с приходом на сайт стала много рыбы готовить 😅 Даже самой удивительно😂

Оксана Чуб
6 лет назад

Интересный способ приготовления, всё вместе готовится! Молодец 👋❤️

Виктория
6 лет назад
Оксана Чуб,

Оксаночка, старалась, придцмывала
😘

Катюша
6 лет назад

Какой классный рецепт! Обязательно сделаю как -нибудь😋😀

Виктория
6 лет назад
Катюша,

Катюш, конечно сделай, вкусно и просто 👌 Спасибо 😍

евгения
1 год назад

Булгуру для приготовления не хватает воды. в итоге несколько раз подливала, пока он не приготовился. Пока подливала, сыр сверху сгорел...
За счёт чего у Вас готовится булгур?

Добавить комментарий
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"