Реклама
Юлия Высоцкая
Рецепт навеян моей любовью к острой пище и попыткой придерживаться здорового питания! Благодаря нуту, блюдо получилось очень сытным, то что нужно для полноценного обеда. Для снижения остроты добавьте отварной рис или булгур. Приятного аппетита!
| Белки | 34 г |
| Жиры | 19 г |
| Углеводы | 38 г |
| 150 г |
| 3 веточки |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 60 г |
| 80 г |
| 1 ч. л. |
| 1 стручок |
| 500 г |
| 2 ст. л. |
| 2 шт. |
| 3 зубчика |
| 2 ст. л. |
| 30 мл |
| 170 мл |
| 1 ст. л. |
| 1 ½ ч. л. |
| нут | 150 г |
| тимьян свежий | 3 веточка |
| соль | 1 ч. л. |
| оливковое масло Extra Virgin | 2 ст. л. |
| морковь | 1 шт. |
| лук красный | 1 шт. |
| соус чили | 1 ч. л. |
| помидоры протертые пассата | 500 г |
| шпинат свежий | 80 г |
| куриное филе | 2 шт. |
| помидоры протертые пассата | 170 мл |
| паприка | 1 ст. л. |
| чеснок | 3 зубчик |
| бальзамический уксус | 30 мл |
Тыквенные семечки можно есть просто так, как самостоятельную закуску, а можно использовать в
Осень — время, когда прилавки становятся оранжево-красными. Это сезон, когда спросом пользуются
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
Обожаю острое! Вожу блюдо по Ваше у рецепту в термосе-контейнере. В пробках, под горячую испанскую музыку....👌💥💃💃💃 Я всегда домашнюю еду с собой беру.
Очень рада, что вам понравился рецепт😊🌞🌸
А, еще, пока сезон - листья свеклы идут в ход!👍
Сытно и вкусно,Полина👍😋
Спасибо Лилечка😘
Нут и шпинат уже вкусно) а тут в таком сообществе ароматном) Отличное блюдо!)
спасибо! 😋🌷
Какое яркое,🍅 вкусное блюдо! 💁
Спасибо😚