☰
✕
РегистрацияВход

Спецпроекты

ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачиКулинарная школаСтатьиМеню на неделю
Клуб
ПотокПостыКулинарные битвыКонкурсыПользователи
ПодборкиЭнциклопедияКулинарный календарь
Рецепт
Главная»Рецепты»
Яблочный смузи с чиа

Яблочный смузи с чиа

Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Простой смузи, хотя бывают ли сложные смузи? Из яблок, бананов, черной смородины и чиа. Смородина даем кислинку и витамин С, чиа — питательность, яблоки — основа. Приятного!

Ингредиенты

основные
яблоки
5 шт.
бананы
2 шт.
черная смородина
2 горсти
чиа семена
2 ст. л.
кленовый сироп
1 ст. л.

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/5
Подготовим продукты.
шаг 2/5
Мякоть яблок без кожуры и семян измельчаем. Для более жидкого варианта выжимаем сок из яблок.
шаг 3/5
Добавляем бананы и смородину. Смузи окрашивается в чуть красновато-кремовый цвет.
шаг 4/5
Насыпаем чиа, перемешиваем.
шаг 5/5
Вливаем сироп, размешиваем, даем чуть постоять, чиа рахбухает, и подаем. Приятного аппетита!
Комментарии — 6
Т
6 лет назад

Такой густой смузи можно и на завтрак в жаркий день! 👌🍎🍌🍏

golkka
6 лет назад
Т,

Спасибо, получилось на ужин!

ЭLENA
6 лет назад

Катя, состав смузи 👍👍👍)) сплошная польза!!!👏😍

golkka
6 лет назад
ЭLENA,

Спасибо, пользу чиа пока не ощутила, а так очень и очень приятный напиток.

Оксана Чуб
6 лет назад

Витаминки в стакане👍! Я как то пробовала запекать яблоки, полом в смузи, а оказывается можно и сырыми 🤗

golkka
6 лет назад
Оксана Чуб,

Спасибо, от сорта яблок зависит, как вкуснее, запекать или свежими.

Добавить комментарий
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"