Реклама
Юлия Высоцкая
Если блендер не очень мощный, миндаль нужно заранее измельчить.
Смузи не только вкусный, но и полезный напиток. Впервые измельченные свежие фрукты и ягоды с добавлением жидкости стали продавать в Калифорнии в тридцатые годы. Но только в 60-х годах прошлого века напиток приобретает популярность. В 70-х годах компания Smoothie King выпускает в продажу напиток под названием «Смузи». Основатель компании говорит, что слово «смузи» появилось в шестидесятых годах, так хиппи называли фруктовые напитки.
С 80-х годов прошлого века смузи прочно вошел в жизнь приверженцев здорового образа жизни. Сейчас нет нужды покупать готовый смузи. Его прекрасно можно приготовить дома самим. Хорошо начать день со вкусного и полезного завтрака, сделать перекус на работе или дома. Смузи прекрасно подходит для разгрузочных дней.
На приготовление одного смузи понадобится 10 минут. Если вы хотите подсластить его, то сахар лучше не использовать. Не стоит перегружать напиток лишними ингредиентами. Лучше использовать свежие фрукты, ягоды или овощи.
| Белки | 3 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 50 г |
| 1 шт. |
| 150 г |
| 1 шт. |
| 2 ч. л. |
| 150 мл |
| 2 ч. л. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Светуль, я с отчетом. У меня яблочко другого сорта и вместо петрушки мята с базиликом, поэтому цвет другой. Очень прикольный получился перекус, вкусно! 😋😘
Танюшка, спасибо, что воспользовалась)))) С базиликом и мятой крутая история уже))) Но вкусно! Люблю смузи за что не намешаешь, а результат -вкусно))))😋😋😋
Быстро и вкусно! 😋🍹👍
Наташа, ты права) и вкусно и быстро!) 😘
Мне срочно нужен такой! 😄😋
Угощайся))))😍
Славный перекус, Светочка)) красивый, полезный и вкусный!!!😍👌👍🌿🍀🌱
Лена😍😍😍, очень вкусное сочетание яблоко и сельдерей, а кабачок дает нежность)) Спасибо за славный)))😍