Реклама
Юлия Высоцкая
Это рагу из сладкого картофеля с кокосовым молоком и шпинатом — отличное сочетание питательных овощей под ароматным арахисовым соусом, приправленном куркумой и кумином. В целом, это чрезвычайно здоровая смесь, которая работает против воспаления и дает вашему организму полный набор антиоксидантов и других питательных веществ. Лучше всего к карри подойдет коричневый рис. Мне больше нравится бурый цельнозерновой, но и белый рассыпчатый — тоже отличный вариант. Сладкое картофельное арахисовое рагу с кокосовым орехом и шпинатом — это простой и вкусный рецепт, который действительно насытит вас (батат вполне можно заменить на тыкву). Вегетарианское блюдо, полное питательных веществ, хорошо сочетающееся с безглютеновой диетой. Приглашаю!
| Белки | 20 г |
| Жиры | 39 г |
| Углеводы | 42 г |
| 1 ст. л. |
| 4 шт. |
| 4 зубчика |
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| ¼ ч. л. |
| 800 г |
| 400 мл |
| 2 шт. |
| 1 ч. л. |
| 1 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 100 г |
| 2 горсти |
| по вкусу |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Очень вкусно!
Спасибо! Рада что понравилось карри 😊
Дорогие друзья 🎀хочу поблагодарить всех за поддержку рецепта ❣️❣️❣️попробуйте карри, вам понравится 🤹♀️
Викуля😘, от всей души поздравлю с прекрасным РД!!!🌺🌺🌺👏👏👏
Натусик, спасибо, дружочек ❤️❤️❤️
Викуля, очень интересное, масса вкусов в гармонии, полезное блюдо, спасибо, что поделилась рецептом🌞🌼))))
Леночка, спасибо большое 🌻🌼🌷буду рада, если рецепт пригодится))) 😍🎈