Описание
Тунец и авокадо составляют весьма гармоничную пару. Для салата использовала продукцию ТМ «Магуро» — филе консервированного в собственном соку желтоперого тунца (yellowfin tuna). Тунец — источник белка (на 100 г продукта — 20 г белка), в его мясе почти нет жира (0,5 г жира на 100 г продукта). Витамины А, D, Е, омега-3 (ненасыщенные жирные кислоты), селен, натрий и калий — это все о тунце. Калорийность небольшая: всего 90 ккал на 100 г продукта.
Сейчас в мире настоящий бум на авокадо. «Аллигаторова груша» богата витамином Е, калием. Спелую сливочно-кремовую мякоть авокадо используют в соусах, салатах, супах, закусках, тостах. Авокадо хорошо сочетается с рыбой, морепродуктами, яйцами пашот. Овощи (огурец, редис, болгарский перец) составляют отличный микс с авокадо. К нему можно добавлять яблоко, ананас.
Включила это блюдо в свое меню — это вкусно, полезно и легко!
Чудесный салат, Леночка! Очень люблю авокадо😋
Ириш, 😍авокадо классный, согласна, тоже люблю его😘🎈)))
Оооочень аппетитно и привлекательно выглядит 😋🥑🐟🤤
Викуля, 😍не долго салат лежал на тарелочке🌞🌼))
Леночка, салатик и подача ооочень вкусны и красивы!😍👏👌👌
Леночка,🌞 рада, что салатик понравился🌷🌻🌼))))
Какая изысканная закуска, Леночка ! 💯% 👌
Аленушка, 😘🌞рада, что понравилось😍🌷))))
Ленусь, как интересно 👍 Я боюсь авокадо 🥑 использовать, темнеет раньше, чем начнёшь готовить 😂 Спасибо за подсказку и салат изумителен 👌🤤😘
Викуля,🌞🌷 спасибо большое, да, точно, авокадо имеет свои тонкости в приготовлении💃, но оочень вкусно😋))))