Рецепт
Главная»Рецепты»
Рыба запеченная с овощами

Рыба запеченная с овощами

Рецепт на:
1 персону
Описание
Если увеличить к-ство ингредиентов - получится несколько шаров - прекрасно. Можно заранее сделать первых пять шажков, а 6 и 7-ой - перед подачей.

Ингредиенты

Ингредиенты

Филе рыбы (я беру хек) - 500гр;
лук -1 шт.;
морковь - 2 шт.;
помидоры - 2 шт.;
1-2 зуб. чеснока

Для кляра - 1-2 яйца; неск. ложек муки; вода;
растит. масло;
соль, перец, укроп.

Пошаговый рецепт

шаг 1/7
1. Делаем кляр - взбиваем яйца с водой, постепенно добавляя муку, пока не получим консистенцию негустой сметаны. Посолить, поперчить
шаг 2/7
2. Мокаем порезанные куски рыбного филе в кляр и обжариваем на сковороде в кипящем масле до слегка золотистой корочки( не жарьте слишком долго - она потом "дойдет" в духовке - иначе получится сухой)
шаг 3/7
3. Отдельно обжариваем до мягкого состояния порезанный лук и натертую морковку.
шаг 4/7
4. В жаропрочную форму выкладываем помидоры, нарезанные кружками и сбрызнутые оливковым маслом (или подсолнечным)
шаг 5/7
5. Выдавливаю сверху чесночок, затем рыбу,затем лук с морковью
шаг 6/7
6. В разогретую духовку минут на 15.
шаг 7/7
7. Посыпать свежим укропом. Приятного аппетита!
Комментариев пока нет. Будьте первым
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"