Реклама
Юлия Высоцкая
Все мы любим бутерброды с десертными пастами, будь то шоколадная или ореховая. Но готовые пасты не всегда бывают полезными, поскольку могут содержать пальмовое масло, эмульгаторы и сахар. Я же предлагаю вам рецепт вкусной и очень полезной десертной пасты, которая понравится всем. В составе этой пасты всего три ингредиента: чернослив, какао-порошок и молоко. Готовится паста очень легко — всего в два шага. А в результате вы получите полезный продукт, который подойдет абсолютно всем: и тем, кто соблюдает диету, и тем, кто не употребляет сахар. Паста не содержит сахар, но при этом имеет сладкий вкус благодаря черносливу. Мы все знаем о пользе чернослива, но не все любим употреблять его в чистом виде. А чернослив в виде пасты захочет попробовать даже привередливый ребенок. Намажьте пасту на хлеб или на поджаренный тост либо подавайте с печеньем. Очень вкусно, если подавать бутерброд с молоком. Можно также использовать пасту в качестве начинки для тарталеток. Кстати, необязательно использовать для приготовления пасты только коровье молоко, можно заменить его на соевое — получите низкокалорийный вариант пасты, который подойдет и веганам.
| Белки | 4 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 32 г |
| 100 г |
| 20 г |
| 1 ст. л. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
