☰
✕
РегистрацияВход

Спецпроекты

ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачиКулинарная школаСтатьиМеню на неделю
Клуб
ПотокПостыКулинарные битвыКонкурсыПользователи
ПодборкиЭнциклопедияКулинарный календарь
Рецепт
Главная»Рецепты»
Котлеты из нута и брокколи

Котлеты из нута и брокколи

Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
Описание
Необычные котлеты из нута и брокколи — воплощение здоровой тарелки, ведь в каждой из них есть и овощи, и белок, и медленные углеводы.

Ингредиенты

Основные
нут ТМ «Националь»
200 г
брокколи замороженная
300 г
яйца куриные
2 шт.
Для соуса
йогурт натуральный
200 г
лимонный сок
3 ст. л.
паприка
1 ч. л.
чесночный порошок
1 ч. л.

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/5
Подготовить нут ТМ «Националь». Замочить на ночь, затем отварить в течение 2 часов.
шаг 2/5
Брокколи мелко нарезать (можно в комбайне) и готовить в микроволновке в течение 3 минут без воды. Нут размять не полностью.
шаг 3/5
Добавить яйца, соль, перец, паприку и хорошо вымешать.
шаг 4/5
Выложить на противень ложкой и запекать 15–20 минут при 200°C.
шаг 5/5
Смешать все ингредиенты для соуса. Подать к столу! 
Комментарии — 3
Ольга Бурмистрова
4 года назад

Очень вкусно и довольно просто готовить.

Елена &&&
4 года назад

Судя по шагу 4 котлеты выпекались в кольцах. Или формовались с помощью колец. Ольга, проясните этот момент!

Елена
4 года назад
Елена &&&,

Да, я использовала кулинарные кольца, но это лишь для красивой формы.

Добавить комментарий
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"