Рецепт
Главная»Рецепты»
Салат с кальмарами и апельсинами

Салат с кальмарами и апельсинами

Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Средиземноморская диета не случайно включена ЮНЕСКО в список нематериального наследия человечества. Хотя это скорее не диета, а принцип питания. В котором все логично и понятно, и основные принципы сводятся к тому, что нужно включать в свой рацион больше свежих овощей и фруктов и отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам. Этот салат абсолютно средиземноморский. В нем есть морепродукты, овощи, фрукты и ягоды. Легкий, сочный, яркий и невероятно вкусный!

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/6
Отварите кальмары в подсоленной воде с перцем. Для этого вскипятите воду. Добавьте в нее соль и перец. В кипящую воду опустите кальмаров и варите 3–5 минут. Промойте проточной водой и очистите.
шаг 2/6
Салат нарежьте или порвите руками и выложите на дно салатника. Авокадо нарежьте кубиками, положите сверху на айсберг.
шаг 3/6
Кальмары нарежьте кольцами и добавьте в салат.
шаг 4/6
Апельсины очистите и нарежьте кубиками. Одну дольку оставьте.
шаг 5/6
Добавьте в салат голубику.
шаг 6/6
Сверху сбрызните все соком апельсина из оставленной дольки и посыпьте кунжутом. Приятного аппетита!
Комментариев пока нет. Будьте первым
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"