Реклама
Юлия Высоцкая
Спецпроекты:
Я считаю, что хотя бы три-четыре раза в неделю завтрак обязательно должен быть белковым, это могут быть молочные продукты, мясо, птица или рыба. Перец не обязательно брать свежий, можно использовать консервированный. Соус во время приготовления лучше не накрывать крышкой, иначе он потеряет насыщенность, а чтобы овощи остались сочными, можно добавить в сковороду еще немного масла. Соуса получается много, его можно поставить в холодильник и подавать к запеченным на гриле овощам или к отварному цыпленку.
| Белки | 70 г |
| Жиры | 32 г |
| Углеводы | 9 г |
| 4 шт. |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 2 зубчика |
| 300 г |
| 2 веточки |
| 1 шт. |
| 3 ст. л. |
| 1 ст. л. |
| 1 щепотка |
| ¼ ч. л. |
Каши дают энергию, укрепляют иммунитет, настраивают пищеварительную систему на продуктивную работу —
Недостаток магния — частое явление. Основные признаки дефицита — необъяснимая слабость и апатия,
Довольно часто хозяйки сталкиваются с тем, что времени на размораживание мяса просто нет. Как же
Эксперты из разных сфер в один голос твердят, что помидоры становятся еще более полезными после
