Реклама
Юлия Высоцкая
Хумус — закуска, которая давно покорила Европу и Америку: она вкусная, питательная и легкая в приготовлении. Горох нут, известный еще и как турецкий или бараний горох, на Востоке употребляют в пищу не одно столетие. Это превосходный источник растительного белка, в нем много калия, клетчатки и железа.
Бастурму в рецепте можно заменить любым сыровяленым мясом.
| Белки | 21 г |
| Жиры | 35 г |
| Углеводы | 40 г |
| 3 зубчика |
| по вкусу |
| 3 ст. л. |
| 50 мл |
| 100 мл |
| ½ ч. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 стакан |
| 150 г |
| 50 г |
| ½ ч. л. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
