☰
✕
РегистрацияВход

Спецпроекты

ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачиКулинарная школаСтатьиМеню на неделю
Клуб
ПотокПостыКулинарные битвыКонкурсыПользователи
ПодборкиЭнциклопедияКулинарный календарь
Рецепт
Главная»Рецепты»
Овсяный смузи с джемом

Овсяный смузи с джемом

Приготовление
20 минут
Рецепт на:
2 персоны
Описание
Вегетарианцы пользуются таким овсяным молоком, почему бы и нам не воспользоваться? Добавляя свежие ягоды, фрукты или джемы, получим вкусный густой напиток на завтрак или перекус.

Ингредиенты

основные
овсяные хлопья
200 г
вода
1 л
сливовый джем
2 ст. л.
персиковый джем
2 ст. л.
чиа семена
4 ст. л.
какао
1 ст. л.

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/11
Делаем овсяное молоко. Заливаем кипяченой водой на сутки хлопья, которые по инструкции нужно варить 7–10 минут. Оставляем на столе.
шаг 2/11
Через сутки.
шаг 3/11
Взбиваем вместе с хлопьями и водой.
шаг 4/11
Отливаем порцию (кружку), добавляем персиковый джем.
шаг 5/11
Добавить семена чиа, размешать или взбить вместе с джемом.
шаг 6/11
Для второго варианта отливаем снова порцию овсяного молока, добавляем сливовый джем.
шаг 7/11
Какао.
шаг 8/11
И семена чиа также.
шаг 9/11
Убираем обе кружки в холодильник на ночь или на 5–6 часов.
шаг 10/11
Подаем на завтрак или как десерт.
шаг 11/11
Из оставшегося молока (350 мл) я готовила панкейки.
Комментариев пока нет. Будьте первым
Добавить комментарий
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"