Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 июля
Все праздники
+ 1000
MAMADOГотовим без отходовЭксклюзив от «Едим Дома»!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 июля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Суп из чечевицы с перцем и тмином
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
40
73331
5
Реклама
Рецепт дня

Суп-пюре из батата и тыквы

Суп-пюре из батата и тыквы
Суп-пюре из батата и тыквы
Суп-пюре из батата и тыквы
Суп-пюре из батата и тыквы
Суп-пюре из батата и тыквы
Суп-пюре из батата и тыквы
Суп-пюре из батата и тыквы
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Заменим в пост сливки кокосовым молоком и приготовим прекрасный суп из полезных овощей со сливочным вкусом.

Пищевая ценность порции

210
кКал
8%
Белки3 г
Жиры14 г
Углеводы21 г
% от дневной нормы
1 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
200 г
600 г
100 г
100 г
½ банки
3 зубчика
1 л
4 ст. л.
1 пучок
15 г
1 ч. л.
2 ч. л.
1 ч. л.
0,3 ч. л.
по вкусу
½ ч. л.
1 шт.

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/14

Продукты.
Продукты.


На весь экран

# шаг 2/14

Нарезать, обжарить лук, морковь, чеснок, имбирь, сельдерей.
Нарезать, обжарить лук, морковь, чеснок, имбирь, сельдерей.


На весь экран

# шаг 3/14

Позже добавить тыкву и батат (1 клубень) кубиком.
Позже добавить тыкву и батат (1 клубень) кубиком.


На весь экран

# шаг 4/14

Минут 5 жарить, помешивая, всыпать зелень рубленую.
Минут 5 жарить, помешивая, всыпать зелень рубленую.


На весь экран

# шаг 5/14

Влить воду, около литра.
Влить воду, около литра.


На весь экран

# шаг 6/14

Смешать на блюдце специи.
Смешать на блюдце специи.


На весь экран

# шаг 7/14

Всыпать в суп.
Всыпать в суп.


На весь экран

# шаг 8/14

Варить до готовности овощей.
Варить до готовности овощей.


На весь экран

# шаг 9/14

Взбить блендером.
Взбить блендером.


На весь экран

# шаг 10/14

Влить треть банки кокосового молока. Перемешать, прогреть.
Влить треть банки кокосового молока. Перемешать, прогреть.


На весь экран

# шаг 11/14

Налить порцию в тарелку и полить снова молоком.
Налить порцию в тарелку и полить снова молоком.


На весь экран

# шаг 12/14

Подать с лепешками.
Подать с лепешками.


На весь экран

# шаг 13/14

На фото так называемый шведский хлеб.
На фото так называемый шведский хлеб.


На весь экран

# шаг 14/14

Или посыпать сухариками прямо в тарелку.
Или посыпать сухариками прямо в тарелку.


поделиться фото
4.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
Наталья
👍
1
Наталья
1 год назад

Танюша, спасибо тебе за рецепт! Солнечный пряный суп отлично поднял настроение в дождливый и промозглый вечер 😌

Т
❤️
1
Т
1 год назад
Наталья,

А мне поднял настроение твой отчёт,Наташенька!))) 💃💓💐💓

Марина Super Food
❤️
1
Марина Super Food
1 год назад

Спасибо, очень понравился рецепт! Обязательно приготовлю.

Т
Т
1 год назад
Марина Super Food,

На здоровье,Марина! 💝

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.