Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 апреля
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 17 апреля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Салат с куриной грудкой, ореховым соусом и микрозеленью

Салат с куриной грудкой, ореховым соусом и микрозеленью
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Микрозелень MicroWorld легко вырастить дома на подоконнике. Наборы включают все необходимое: упаковку семян, минераловатный субстрат, контейнер для проращивания, наклейку с названием культуры и инструкцию. Приобрести такие наборы можно в продуктовых магазинах сети «Магнит» в отделе фрукты/овощи.

Пищевая ценность порции

515
кКал
21%
Белки39 г
Жиры37 г
Углеводы8 г
% от дневной нормы
10 %
7 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
1 шт.
1 шт.
100 г
1 горсть
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Для соуса
100 г
100 мл
3 ст. л.
2 ст. л.
1 ст. л.
2 щепотки

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Для приготовления салата понадобятся следующие ингредиенты.
Для приготовления салата понадобятся следующие ингредиенты.


На весь экран
Натрите куриную грудку крупной солью и молотым перцем со всех сторон. Оставьте на 10–15 минут.
Натрите куриную грудку крупной солью и молотым перцем со всех сторон. Оставьте на 10–15 минут.


На весь экран
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте грудку до румяной корочки.
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте грудку до румяной корочки.


На весь экран
Остудите мясо и нарежьте поперек волокон на тонкие ломтики.
Остудите мясо и нарежьте поперек волокон на тонкие ломтики.


На весь экран
С помощью овощечистки сделайте слайсы из огурца, болгарский перец нарежьте на небольшие брусочки.
С помощью овощечистки сделайте слайсы из огурца, болгарский перец нарежьте на небольшие брусочки.


На весь экран
Измельчите арахис с помощью кофемолки или ступки.
Измельчите арахис с помощью кофемолки или ступки.


На весь экран
Переложите крошку в сотейник, влейте воду и нагрейте до легкого закипания. Проварите соус 1 минуту, непрерывно помешивая, и снимите с огня.
Переложите крошку в сотейник, влейте воду и нагрейте до легкого закипания. Проварите соус 1 минуту, непрерывно помешивая, и снимите с огня.


На весь экран
Добавьте кунжутное масло, соевый соус и яблочный уксус, все хорошо перемешайте.
Добавьте кунжутное масло, соевый соус и яблочный уксус, все хорошо перемешайте.


На весь экран
В чистой миске соедините курицу, овощи и промытый шпинат. Заправьте ореховым соусом.
В чистой миске соедините курицу, овощи и промытый шпинат. Заправьте ореховым соусом.


На весь экран
Украсьте блюдо микрозеленью кресс-салата «Микромир».
Украсьте блюдо микрозеленью кресс-салата «Микромир».


На весь экран
Перемешайте и подавайте. Приятного аппетита!
Перемешайте и подавайте. Приятного аппетита!

Реклама. ООО «ЦВЕТОЧКА-РИТЕЙЛ».
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.