Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Жареный сулугуни с руколой и вяленой клюквой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
30
67493
1
Реклама

Салат с куриной грудкой, ореховым соусом и микрозеленью

Салат с куриной грудкой, ореховым соусом и микрозеленью
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Микрозелень MicroWorld легко вырастить дома на подоконнике. Наборы включают все необходимое: упаковку семян, минераловатный субстрат, контейнер для проращивания, наклейку с названием культуры и инструкцию. Приобрести такие наборы можно в продуктовых магазинах сети «Магнит» в отделе фрукты/овощи.

Пищевая ценность порции

515
кКал
21%
Белки39 г
Жиры37 г
Углеводы8 г
% от дневной нормы
10 %
7 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
1 шт.
1 шт.
100 г
1 горсть
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
Для соуса
100 г
100 мл
3 ст. л.
2 ст. л.
1 ст. л.
2 щепотки

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/11

Для приготовления салата понадобятся следующие ингредиенты.
Для приготовления салата понадобятся следующие ингредиенты.


На весь экран

# шаг 2/11

Натрите куриную грудку крупной солью и молотым перцем со всех сторон. Оставьте на 10–15 минут.
Натрите куриную грудку крупной солью и молотым перцем со всех сторон. Оставьте на 10–15 минут.


На весь экран

# шаг 3/11

Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте грудку до румяной корочки.
Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте грудку до румяной корочки.


На весь экран

# шаг 4/11

Остудите мясо и нарежьте поперек волокон на тонкие ломтики.
Остудите мясо и нарежьте поперек волокон на тонкие ломтики.


На весь экран

# шаг 5/11

С помощью овощечистки сделайте слайсы из огурца, болгарский перец нарежьте на небольшие брусочки.
С помощью овощечистки сделайте слайсы из огурца, болгарский перец нарежьте на небольшие брусочки.


На весь экран

# шаг 6/11

Измельчите арахис с помощью кофемолки или ступки.
Измельчите арахис с помощью кофемолки или ступки.


На весь экран

# шаг 7/11

Переложите крошку в сотейник, влейте воду и нагрейте до легкого закипания. Проварите соус 1 минуту, непрерывно помешивая, и снимите с огня.
Переложите крошку в сотейник, влейте воду и нагрейте до легкого закипания. Проварите соус 1 минуту, непрерывно помешивая, и снимите с огня.


На весь экран

# шаг 8/11

Добавьте кунжутное масло, соевый соус и яблочный уксус, все хорошо перемешайте.
Добавьте кунжутное масло, соевый соус и яблочный уксус, все хорошо перемешайте.


На весь экран

# шаг 9/11

В чистой миске соедините курицу, овощи и промытый шпинат. Заправьте ореховым соусом.
В чистой миске соедините курицу, овощи и промытый шпинат. Заправьте ореховым соусом.


На весь экран

# шаг 10/11

Украсьте блюдо микрозеленью кресс-салата «Микромир».
Украсьте блюдо микрозеленью кресс-салата «Микромир».


На весь экран

# шаг 11/11

Перемешайте и подавайте. Приятного аппетита!
Перемешайте и подавайте. Приятного аппетита!

Реклама. ООО «ЦВЕТОЧКА-РИТЕЙЛ».
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.