Реклама
Юлия Высоцкая
У камбалы нежное, сочное, чуть сладковатое белое мясо, не зря ее называют еще «морской курицей». У нее низкая калорийность и небольшое содержание жира, сбалансированный состав аминокислот и белков, она богата полиненасыщенными жирными кислотами.
Для маринования рыбы использовала тапенаду. Рыбу предварительно не обжаривала, она проводит на сковороде в овощах всего 10 минут. Получается очень вкусное, ароматное блюдо.
| Белки | 34 г |
| Жиры | 26 г |
| Углеводы | 9 г |
| 760 г |
| 1 шт. |
| 250 г |
| 2 шт. |
| 30 г |
| 1 ½ шт. |
| 0,3 шт. |
| 10 шт. |
| 2 ст. л. |
| 45 мл |
| 70 мл |
| 2 щепотки |
| 1 зубчик |
| 1 веточка |
| 2 щепотки |
| 1 щепотка |
| 7 шт. |
| 2 зубчика |
| 2 ½ ч. л. |
| 0,7 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| 3 ст. л. |
| 4 листа |
| 2 щепотки |
Во время похудения советуют заменять десерты фруктам и ягодами. Только вот не все «полезные»
Диетолог Елена Соломатина назвала печень трески «суперфудом» — неужели в продукте столько полезных
Яйца — это очень полезный продукт, который можно и нужно есть каждый день.
Свиное сердце — очень полезный, но при этом недорогой субпродукт. Однако готовят его не так часто,
Интересный рецепт! Спасибо большое)
Очень приятно, что рецепт заинтересовал!
Очень красивое блюдо. И, уверена, вкусное. Надо попробовать. Главное, не облажаться с филетированием. 😉 Хотя, даже если и порвется рыба, все равно будет вкусно.
Будет вкусно, это точно, и рыбка, и овощи улетели в момент со стола😘
Ох, как рыбки захотелось 🐟 🙂
Приглашаю в гости на рыбку😘🌞
волшебно
Леночка, 🌞спасибо большое