Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 октября
Все праздники
+ 1000
Бесплатный марафон MAMADOGEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 30 октября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Курица гриль с салатом из киноа, феты и сладкого перца

Курица гриль с салатом из киноа, феты и сладкого перца
Приготовление
1 час
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Это история про то, как мы соединяем в одной красивой композиции много полезных ингредиентов, которые к тому же можно заменять на свой вкус! А еще этот салат прекрасен и в теплом, и в холодном виде.

Пищевая ценность порции

432
кКал
18%
Белки38 г
Жиры19 г
Углеводы23 г
% от дневной нормы
10 %
4 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
800 г
1 стакан
70 г
1 шт.
1 шт.
1 горсть
½ шт.
⅓ шт.
1 зубчик
3 стебля
3 веточки
3 веточки
3 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
¼ ч. л.
½ ч. л.

Photo Recipe0

Add Phone
Info Phone Not Load
Add Phone

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/11

Куриное филе посолить, поперчить, сбрызнуть со всех сторон оливковым маслом и обжарить на разогретой сковороде-гриль до готовности.
Куриное филе посолить, поперчить, сбрызнуть со всех сторон оливковым маслом и обжарить на разогретой сковороде-гриль до готовности.


На весь экран

# шаг 2/11

Чеснок почистить, натереть на мелкой терке, слегка посолить, поперчить и растереть вместе со сливочным маслом, затем, выключив огонь, выложить на готовую курицу и дать постоять.
Чеснок почистить, натереть на мелкой терке, слегка посолить, поперчить и растереть вместе со сливочным маслом, затем, выключив огонь, выложить на готовую курицу и дать постоять.


На весь экран

# шаг 3/11

Красный лук почистить, мелко порезать и выложить в миску, затем залить уксусом и дать постоять.
Красный лук почистить, мелко порезать и выложить в миску, затем залить уксусом и дать постоять.


На весь экран

# шаг 4/11

Зеленый лук тонко порезать наискосок, мяту и тархун порубить ножом.
Зеленый лук тонко порезать наискосок, мяту и тархун порубить ножом.


На весь экран

# шаг 5/11

Перец чили, удалив семена, мелко порезать.
Перец чили, удалив семена, мелко порезать.


На весь экран

# шаг 6/11

Помидор, удалив лишнюю жидкость и семена, нарезать небольшими кусочками.
Помидор, удалив лишнюю жидкость и семена, нарезать небольшими кусочками.


На весь экран

# шаг 7/11

Запеченный перец нарезать кубиками.
Запеченный перец нарезать кубиками.


На весь экран

# шаг 8/11

Оливки мелко порезать.
Оливки мелко порезать.


На весь экран

# шаг 9/11

В миску с луком в уксусе выложить нарезанные помидоры, зелень, чили, сладкий перец и оливки.
В миску с луком в уксусе выложить нарезанные помидоры, зелень, чили, сладкий перец и оливки.


На весь экран

# шаг 10/11

Фету нарезать кубиками.
Фету нарезать кубиками.


На весь экран

# шаг 11/11

Киноа отварить согласно инструкции на упаковке, затем переложить в глубокий салатник, добавить овощи, фету, полить оливковым маслом, посолить и перемешать, сверху разложить курицу и полить маслом со сковороды.
Киноа отварить согласно инструкции на упаковке, затем переложить в глубокий салатник, добавить овощи, фету, полить оливковым маслом, посолить и перемешать, сверху разложить курицу и полить маслом со сковороды.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.