Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 06 октября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!Готовим без отходовGEFEST - техника для кухниMAMADO
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 06 октября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Сладкий перец, фаршированный орехами, гречкой и киноа
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
32
18938
0
Картофель, запеченный с тахини и мирином
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
27
16924
0
Реклама
Рецепт дня

Куриные голени в томатном соусе

Куриные голени в томатном соусе
Куриные голени в томатном соусе
Куриные голени в томатном соусе
Приготовление
1 час
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Густой томатный соус делает мясо более нежным и сочным, а вкус — насыщенным. Можно подавать с любимым гарниром.

Пищевая ценность порции

328
кКал
13%
Белки37 г
Жиры17 г
Углеводы9 г
% от дневной нормы
9 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
6 шт.
1 шт.
1 шт.
1 шт.
3 ст. л.
3 ст. л.
300 мл
1 ст. л.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Натираем куриные голени специями для птицы.
Натираем куриные голени специями для птицы.


На весь экран

# шаг 2/8

Обжариваем («запечатываем») и выкладываем в форму для запекания.
Обжариваем («запечатываем») и выкладываем в форму для запекания.


На весь экран

# шаг 3/8

Тонко нарезаем лук и натираем морковь.
Тонко нарезаем лук и натираем морковь.


На весь экран

# шаг 4/8

В сковороде, где обжаривали голени, поджариваем лук до прозрачности. Затем закладываем морковь.
В сковороде, где обжаривали голени, поджариваем лук до прозрачности. Затем закладываем морковь.


На весь экран

# шаг 5/8

Через 5 минут — сладкий перец, нарезанный тонкими длинными полосками.
Через 5 минут — сладкий перец, нарезанный тонкими длинными полосками.


На весь экран

# шаг 6/8

Через пару минут добавляем воду и томатный соус, томим овощи на тихом огне, пока масса не загустеет. В конце добавляем муку, приправляем солью и перцем, равномерно все перемешиваем.
Через пару минут добавляем воду и томатный соус, томим овощи на тихом огне, пока масса не загустеет. В конце добавляем муку, приправляем солью и перцем, равномерно все перемешиваем.


На весь экран

# шаг 7/8

Голени аккуратно заливаем томатным соусом с овощами и запекаем в духовке 40–45 минут при 180°C.
Голени аккуратно заливаем томатным соусом с овощами и запекаем в духовке 40–45 минут при 180°C.


На весь экран

# шаг 8/8

Подавайте запеченные ножки, полив томатным соусом .
Подавайте запеченные ножки, полив томатным соусом .


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.