Рецепт
Главная»Рецепты»
Мисо-салат из цветной капусты c чечевицей, редисом и авокадо

Мисо-салат из цветной капусты c чечевицей, редисом и авокадо

Приготовление
45 минут
Рецепт на:
4 персоны
Описание
Чем хороши такие салаты — в них на самом деле по чуть-чуть всех ингредиентов, а получается хороший объем полезной еды. Чечевицу я очень люблю, она зимой хороша и в супах, и в салатах. Лук жарьте на среднем огне, но так, чтобы он не парился, а карамелизировался. Цветная капуста соль любит, а вот перчить ее ни в коем случае нельзя — она почему-то очень расстраивается, меняет вкус и аромат.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/11
Чечевицу предварительно отварить согласно инструкции на упаковке.
шаг 2/11
Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.
шаг 3/11
Чеснок почистить и нарезать пластинками.
шаг 4/11
Разогреть в сковороде растительное и сливочное масло и обжарить лук с чесноком до золотистого цвета.
шаг 5/11
Цветную капусту разобрать на соцветия, выложить к луку с чесноком, посолить, добавить мисо-пасту и обжарить, затем влить 30–40 мл горячей воды и томить на маленьком огне, не накрывая крышкой.
шаг 6/11
Добавить в сковороду готовую чечевицу, все перемешать, немного прогреть и выключить огонь.
шаг 7/11
Редис нарезать тонкими кружками.
шаг 8/11
Авокадо почистить и, удалив косточку, нарезать кубиками, затем полить соком, выжатым из половинки лимона.
шаг 9/11
Приготовить заправку: в пиалу выжать сок половинки лимона, влить оливковое масло, яблочный уксус, добавить горчицу, мед и все перемешать.
шаг 10/11
Прогретую капусту с чечевицей выложить на блюдо, сверху разложить кружки редиски, авокадо и полить все заправкой.
шаг 11/11
Кинзу порубить ножом и посыпать салат.
Комментариев пока нет. Будьте первым
Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"