Рецепт
Главная»Рецепты»
Творожники с овсянкой

Творожники с овсянкой

Рецепт на:
3 персоны
Описание
Это блюдо - аналог обычных творожников, но без муки, которое отлично подойдет также для сторонников здорового образа питания.

Ингредиенты

Ингредиенты

Творог обезжиренный - 250 гр
Сметана 10-15% жирности (или био-йогурт для снижения калорийности) - 100 гр
Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 4 ст.л. в молотом виде
Сахарная пудра - 2-3 ч.л.
Сода - 1/3 кофейной ложки
Кефир - 1 ст.л.

Пошаговый рецепт

шаг 1/5
В посуду выложить творог, сметану (или йогурт), яйцо и сахарную пудру. Смешать все ингредиенты до получения однородной массы.
шаг 2/5
В кухонном комбайне или блендером измельчить овсяные хлопья (отлично подойдет "Геркулес"), и добавить необходимое количество к творожной массе. Все тщательно перемешать.
шаг 3/5
В небольшую чашку налить кефир, добавить соду и интенсивно взбить ложкой до образования пены. Добавить к творожной массе и еще раз все перемешать. Дать постоять 15-20 минут.
шаг 4/5
Разогретую сковороду обмазать растительным маслом. Выложить на сковороду творожную массу ложкой, формируя творожники необходимого размера и формы (с учетом, что творожники при нагреве будут увеличиваться в размере). Жарить на небольшом огне (3 по 10-балльной шкале) при закрытой крышке по 5-7 минут с каждой стороны.
шаг 5/5
Выложить на блюдо или порционные тарелки и подавать со сметаной, вареньем или медом. Можно украсить свежими ягодами.
Пользователь ограничил комментарии к рецепту
Ева
13 лет назад

я ЗА!)) мне все очень нравится)5!

Ирина Королёва
13 лет назад

Мария, EVA, спасибо. Попробуйте. Вкусно и полезно! :)

Мария KMW
13 лет назад

Аппетитные такие, 5+1!

Ирина Королёва
13 лет назад
Мария KMW,

Спасибо, Мария!

romashka
13 лет назад

беру себе!5+1!

LapSha (Мария)
13 лет назад

Супер! Забрала в кк! 5!

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"