Рецепт
Главная»Рецепты»
Запеканка из дикого риса

Запеканка из дикого риса

Рецепт на:
1 персону
Описание
Дикий рис намного полезнее обычного! Намного ниже гликемический индекс!

Ингредиенты

Ингредиенты

1 стакан отварного дикого риса
1 яйцо
шпинат
зелень по вкусу (зеленый лук, укроп)
соль по вкусу
3-4 ст.л молока
можно немного творога добавить

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/1
Рис предварительно отварить.Взбить яйцо с молоком, добавить зелень, рис, соль по вкусу. все перемешать и выпекать 25—30 минут при 180 градусах.
Комментарии — 5
Ольга♥Ч
13 лет назад

Дикий рис еще не пробовала! Рецепт мне нравится! 5+1 :)

Лоранталаса
13 лет назад

На фото видно, что кроме указанных ингредиентов, там есть грибы. Или это что-то другое?

Натали
13 лет назад
Лоранталаса,

Нет, кроме указанных ингредиентов там ничего нет. Дикий рис при варке раскрывается и местами светлый становится. Не знаю про что вы - возможно это от яйца, может рис...

Лоранталаса
13 лет назад
Натали,

Спасибо, Натали! Наверное, ранее я не заметила в списке шпината. А его нужно как-то обработать до запекания?

Натали
13 лет назад
Лоранталаса,

Просто кипятком! А можно и ничего не делать! Кто-то лимонным соком сбрызгивает!

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"