Рецепт
Главная»Рецепты»
Летний салатик с фасолью в греческом стиле

Летний салатик с фасолью в греческом стиле

Приготовление
15 минут
Рецепт на:
4 персоны
Описание
Салатик в греческом стиле / или разгрузочные дни продолжаются Честно признаюсь, что я не вегетарианка. Но в разгрузочные дни действительно сижу на овощах в сочетании с различными крупами и бобовыми. Успехи первой недели моей «диеты» (придания формы) я решила закрепить разнообразными салатиками, один из них мне особенно понравился, поэтому привожу его здесь. В качестве белковой основы здесь используется фасоль Черный глаз (прим. для модератора: Черный глаз – это сорт, а не название марки). В мире этот сорт фасоли известен давно, и достаточно активно используется в средниземноморской кухне. Меня он привлек скоростью приготовления – 15 минут после замачивания (я всегда замачиваю фасоль, и в этот раз перед уходом на работу).

Ингредиенты

Ингредиенты

Отварная фасоль Black Eye 1 стакан (сухой было 0,5 стакана), огурец - 1 шт., помидор - 1 шт., перец – ½ шт., черешок сельдерея – 100 г., пучок зелени (укроп, базилик, тимьян и др.). Заправка: 2 ст.л. оливкового масла, сок ¼ лимона, 1 ст.л. горчицы, ½ ч. л. сахара, соль. Перец.

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/1
Получилось, что фасоль была замочена на 8 часов, поэтому варилась она всего 15 минут!!! Овощи я нарезала на достаточно крупные кусочки. Добавила отварную фасоль, рубленную зелень. Ингредиенты соуса я быстро смешала и заправила салат. Немного свежее молотого переца, и легкий ужин готов!!!
Комментарии — 4
Ольга♥Ч
13 лет назад

Красиво, ярко и легко! :)

Lyudmilae
13 лет назад

Голосую!

Lyudmilae
13 лет назад

Очень приятный салатик! Легкий и, в то же время достаточно сытный!

Ольга
13 лет назад
Lyudmilae,

Спасибо,
действительно готовится очень быстро, и на вкус приятный. Надеюсь, что я опять буду в форме:)

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"