Рецепт
Главная»Рецепты»
Легкий салат с тунцом, авокадо и луком-пореем

Легкий салат с тунцом, авокадо и луком-пореем

Рецепт на:
2 персоны
Описание
У меня муж очень любит лук-порей, в любом его виде)) вчера приготовила нам такой салатик, получилось очень вкусно, поэтому хочу поделиться с Вами)) заправку я делала из того, что у меня было в наличии, а именно - сливки 10% и обезжиренный мягкий творог) мне такой вариант очень понравился, а Вы можете сделать заправку по Вашему вкусу)) Попробуйте))

Ингредиенты

Ингредиенты

баночка тунца (150г)
3 небольших пера лука-порея
1 авокадо
8-10 помидорчиков черри
3 ст.л. сливок (10%)
1.5 ст.л. мягкого обезжиренного творога
1 ст.л. лимонного сока
острая паприка на кончике ножа
соль по вкусу

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/6
Наши продукты:
шаг 2/6
С тунца сливаем сок или масло, вилкой разминаем его на небольшие кусочки. Лук-порей режем небольшими колечками, выкладываем на сковороду и тушим минут 5-7 на небольшом огне, добавив немного воды. Конечно, можно его и на масле обжарить, но мне в данном случае больше нравится без него. Надо, чтобы лук стал мягкий, но не разварился в кашу. Даем ему остыть.
шаг 3/6
Черри разрезаем на 4 части, авокадо режем кубиками, сбрызгиваем лимонным соком.
шаг 4/6
Для заправки смешиваем творог, сливки, лимонный сок, паприку.
шаг 5/6
Смешиваем овощи и тунец, заправляем, все тщательно перемешиваем.
шаг 6/6
И подаем. Приятного аппетита))
Комментарии — 42
Лёля
12 лет назад

Хорош салат

Мурзик
12 лет назад
Лёля,

Леля, большое спасибо)))

♥ОЛЯ :)♥
12 лет назад

Отличный салат 😀

Мурзик
12 лет назад
♥ОЛЯ :)♥,

Олечка, благодарю))👍

Вета
12 лет назад

Вкусно! Спасибо, милый мурзик.😘😘😘

Мурзик
12 лет назад
Вета,

Веточка, благодарю)) рада, что понравился рецептик))

Вета
12 лет назад
Мурзик,

Мне всегда нравятся все Ваши рецепты. Очень многое позаимствовала.Спасибо.

Мурзик
12 лет назад
Вета,

Веточка, спасибо большое на добром слове)))

Rory
12 лет назад

очень вкусно, как раз для диеты!

Мурзик
12 лет назад
Rory,

Юль, да, так и есть)) при этом он еще и вкусный))

Арина
12 лет назад

1-й голос:)очень понравился салатик👌

Мурзик
12 лет назад
Арина,

Ариночка, благодарю)))

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"