Рецепт
Главная»Рецепты»
Фаршированные курицей и грибами кабачки с бальзамическим соусом

Фаршированные курицей и грибами кабачки с бальзамическим соусом

Приготовление
1 час 30 минут
Рецепт на:
3 персоны
Описание
Люблю лёгкие блюда) в этом рецепте нет ни соли, ни сливок. Вообще все ингредиенты диетические) даешь еду без ущерба фигуре!)

Ингредиенты

Ингредиенты

кабачки - 2 шт среднего размера
куриное филе - 200 г или одна штука
шампиньоны - 4 шт.
морковь - 1 шт.
молоко - около 100 мл
сметана - 50 г
бальзамический уксус любого цвета - 100 мл
карри - пара щепоток
порошковый имбирь - щепотка
кукурузная мука - 1 ст. ложка

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/9
Подготовить необходимые ингредиенты.
шаг 2/9
Морковку натереть на крупной терке, куриное филе мелко нашинковать, шампиньоны мелко порезать кубиками. В мультиварке на 130 гр или на сковороде протушить морковь, добавить курицу с грибами.
шаг 3/9
Займемся кабачками. Разрезать их на 5-6 частей.
шаг 4/9
С помощью ножика и ложки выковырять серединку и не выбрасывать её. Так получаем корзиночки из кабачков.
шаг 5/9
Пюрируем внутренности из кабачков. Добавляем к курице. Через 10 мин туда же добавляем 100 мл молока, туда же по щепотке порошкового имбиря и карри. После приготовления добавляем столовую ложку кукурузной муки для более густой консистенции "фарша".
шаг 6/9
Тем временем займемся бальзамическим соусом. Берем 100 мл бальзамического уксуса, на выходе кстати получим всего лишь 25 мл. Ставим на огонь, когда закипит - поставить на слабый. Кипятить 30 мин, перемешивать время от времени. Когда загустеет-снять с огня. Но не перестараться с загустением, так как при остывании соус ещё больше загустеет.
шаг 7/9
Заливаем молоком с водой или любым бульоном. Сверху делаем "шапочку" из сметанки. Ставим в духовку на час при 180 градусах.
шаг 8/9
Разольем бальзамический соус в соусник. Перед подачей поставим соусник в горячую воду, чтобы соус не был таким густым.
шаг 9/9
Выложить кабачки на тарелочку, соус вылить вокруг, чтобы избежать навязчивого вкуса. Всем приятного аппетита!!)))
Комментарии — 7
Надежда
12 лет назад

2-аяflower

Маргарита Бузова
12 лет назад

1-ая😀

LapSha (Мария)
12 лет назад

Очень вкусненько! Голосую.

светик
12 лет назад

голосую 8-яflower

Екатерина Мельникова
12 лет назад

3-я :)

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"