Рецепт
Главная»Рецепты»
Стир фрай из курицы с овощами

Стир фрай из курицы с овощами

Приготовление
30 минут
Рецепт на:
3 персоны
Описание
Стир фрай (от англ. Stirfry – обжаривать помешивая) – это технология приготовления пищи, при которой мясо и овощи быстро обжариваются на раскаленной сковороде в малом количестве масла. Этот метод родом из азиатских стран, поэтому любители восточной кухни с ним могут быть знакомы. Вот список ингредиентов, которые лучше всего подходят к блюдам «в духе» стир фрай: Мясо: курица, свинина, постная говядина, креветки; Овощи: сладкий перец, красный или зеленый, капуста, лук, нарубленный чеснок, грибы, горох, брокколи, морковь, зеленая фасоль, бамбуковые ростки, маленькие початки кукурузы или каштаны. Пряности и добавки: соевый соус, рисовый винный уксус, свежий имбирь, арахисовое масло, измельченные орехи, кунжут.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/9
Куриное филе нарезать тонкими длинными полосками поперек волокон. Для маринада смешать соевый соус, сухое вино и имбирь. Залить курицу и оставить на 15-20 минут.
шаг 2/9
Пока мясо маринуется, подготовим овощи... Овощи для стир фрай можно брать любые. Как и для супа Минестроне.
шаг 3/9
Все нарезать средней соломкой примерно одного размера.
шаг 4/9
Достать мясо из маринада, через ситечко присыпать крахмалом и перемешать.
шаг 5/9
Быстро обжарить на раскаленной сковороде на масле с двух сторон до золотистой корочки. Мясо желательно выкладывать в один слой. Выложить мясо на тарелку.
шаг 6/9
На этом же масле обжарить лук и морковь 2 минуты.
шаг 7/9
Добавить болгарский и жгучий перцы. Жарить еще 2 минуты.
шаг 8/9
В последнюю очередь добавить зеленый горошек.
шаг 9/9
...и пророщенные ростки маша. Добавить мясо, хорошо перемешать, влить остатки маринада для загустения соуса. Посыпать кунжутными семечками и сразу же подавать... Приятного аппетита!!! Если все сделать верно и быстро, овощи должны слегка прохрустывать. Не быть вареными, но и не сырыми.
Комментарии — 71
N N
5 лет назад

Вот все круто , рецепт неплохой . НО ПОЧЕМУ нельзя писать граммы ? Всегда раздражало в рецептах ( возьмите среднюю морковь 1 шт ) в смысле среднюю ? или просто морковь 1 шт . Морковь бывает разная ил 50 гр тонкая и 400 гр. Сочетание продуктов может быть абсолютно разным, потому и вкус может не понравиться если переборщить с морковью или другим компонентом входящих в состав блюда.
БРЕД КАКОЙ . НАПИСАТЬ В ГРАММАХ СЛОЖНО ?
НА ФИГА ДАВАТЬ РЕЦЕПТ , ЕСЛИ все в нем можно менять и тогда уже не получиться тоже , что у вас вышло ? НЕ могу сказать, что не вкусно , я профессиональный технолог. НО хочется приготовить одно , а выходит совершенно другое .

Ирина
11 лет назад

с этим блюдом ко мне! очень вкусненько)

Ла Ванда
11 лет назад
Ирина,

😀😀😀 Вылетаю первым рейсом))))))))

солоха
11 лет назад

я тоже буду. и мне местечко зарезервируйтеpooh_lol а потом зеленый чаёк. я с собой принесу😀

Ла Ванда
11 лет назад
солоха,

Вылетаю в Марбелья через Тольятти)))))))))))))) Зеленый чаек у меня есть... из Пекина👌👌👌 Угощу))))))

Marina
11 лет назад

Спасибо за рецепт!👍flower

ВикторияS
11 лет назад

Вкусненько!! 👌 Викуль, этот рецепт будет идеален для сковороды ВОК!👌heartflower И мясо и овощи быстро обжариваются и сохраняют свой вкус и аромат!👌

Ла Ванда
11 лет назад
ВикторияS,

Да, Викусь, ты права...Традиционная посуда для стир фрай – это вок, глубокая сковорода-котелок, высокие борта и круглое днище которой предохраняют пищу от склеивания и пригорания, в то же время поддерживая равномерный жар. На сегодняшний день для меня мечта №1pooh_lolpooh_lolpooh_lol

ВикторияS
11 лет назад
Ла Ванда,

Викуль, но мечты то сбываются!!!👌👌👌heartflower

Ла Ванда
11 лет назад
ВикторияS,

Я знаю... Главное, их озвучить в нужное время в нужном местеpooh_lolpooh_lolpooh_lol

ВикторияS
11 лет назад
Ла Ванда,

👌😘😘😘

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"