Рецепт
Главная»Рецепты»
Куриные роллы с брокколи и сыром

Куриные роллы с брокколи и сыром

Рецепт на:
1 персону
Описание
Очень вкусные, красивые и диетичные получаются роллы. Рецепт нашла в интернете. Автору спасибо.

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/6
Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 3-5 минут. Воду слить, охладить. Куриное филе поместить между двумя кусками пищевой пленки и хорошо отбить. Снять верхнюю пленку, посолить, поперчить.
шаг 2/6
На край положить кусочки сыра.
шаг 3/6
Сверху кусочки брокколи.
шаг 4/6
С помощью пленки, которая осталось лежать под филе скрутить филе в ролл. Закрепить шов зубочистками.
шаг 5/6
То же проделать со вторым филе. В сковороде разогреть ложку растительного масла. Выложить филе швом в низ. Обжаривать с каждой стороны по 1ой минуте. Вынуть зубочистки.
шаг 6/6
Переложить роллы в форму для запекания и отправить в нагретую до 200 гр. духовку на 15 минут, до готовности мяса. Подавать с томатным соусом. Cмачного!
Комментарии — 8
ღ Юляღ
11 лет назад

Отличные роллы,нежно и вкусно!💗🌸

Sindirella
11 лет назад
ღ Юляღ,

спасибо!🌺🌺🌺

Наталия
11 лет назад

Достойный ответ японским ролламpooh_lolpooh_lolpooh_lol

Lyudmilae
11 лет назад

Какие полезные роллы!😄

Яна
11 лет назад

Мммм 😃 как АППЕТИТНО!😍😍😍🌷

Julia Z
11 лет назад

uh ty kak polezno i krasivo😍

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"