Рецепт
Главная»Рецепты»
Диетический шейк "С бодрым утром!"

Диетический шейк "С бодрым утром!"

Приготовление
7 минут
Рецепт на:
1 персону
Описание
И снова два белка. Но теперь к лёгкости добавляется свежесть утра!

Ингредиенты

Ингредиенты

150 мл соевого молока
2 ст.л. натурального йогурта
1 ч.л. мёда
1 охлаждённый эспрессо
1 ч.л. порошка гуараны
тёртый горький шоколад не менее 70% какао для украшения
(если шоколада не оказалось дома, а магазины в выходные не работают, выручит корица)

Пошаговый рецепт

шаг 1/5
Варим эспрессо. Охлаждаем.
шаг 2/5
Блендером взбиваем соевое молоко с йогуртом, мёдом и гуараной. Наливаем в высокий стакан.
шаг 3/5
Постепенно - тонкой струйкой - вводим кофе, тогда он перемешается только с верхним слоем шейка.
шаг 4/5
Украшаем тёртым горьким шоколадом, корицей, порошком какао или чем на душу легло!
шаг 5/5
Ну, и бодрого утра и активного дня!
Комментарии — 8
Nadin
11 лет назад

Классный коктейль!!то,что нужно))Сабина подскажите,где купить порошок гуараны?💐

Сабина
11 лет назад
Nadin,

Я покупала в обычном биологическом магазине. Думаю, в аптеке тоже можно купить, ну, или в товарах для здоровья. Могу предположить, товары для спортсменов и фитнесшопы тоже предлагают гуарану в виде порошка. 🌴

Nadin
11 лет назад
Сабина,

Спасибо!!мне вот тоже сейчас пришла в голову мысль о магазине для спортсменов😍

Сабина
11 лет назад
Nadin,

Удачных поисков! 🌹

Vladislava Zumbo
11 лет назад

Сабина, мне так понравилась Ваша идея с полезными и диетическими блюдами!😍😘 Ведь сейчас, в канун пляжного сезона, это очень важно и популярно у девушек и женщин.😊Спасибо большое за такие чудный и полезные рецепты.💐💐 Очень хотелось бы посмотреть, может есть у Вас какая-то здоровая и диетическая сладенькая выпечка?😃

Сабина
11 лет назад
Vladislava Zumbo,

Владислава, спасибо за отзыв! Я подумаю о полезной выпечке. Что-нибудь должно найтись 😄 По-хорошему озадачили 😍

Яна
11 лет назад

это вкусно 😊 🌸🌸

Сабина
11 лет назад
Яна ,

Так точно 😄 А потом бегаешь от кофеина как электровеник pooh_lol

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"