Здесь все предельно просто! А главное минимум усилий и максимум пользы!
Ингредиенты
Ингредиенты
1/2 чашки семян льна
3/4 чашки воды
1 средний цукини
2 чашки семян тыквы
щепотка соли (минимально)
Пошаговый рецепт
шаг 1/3
Трем цукини на крупной терке. Перекладываем все ингредиенты в измельчитель (включая цукини) и измельчаем до состояния некой массы.
шаг 2/3
Выкладываем массу на бумагу для выпечки и размазываем ее тонким слоем (лучше использовать резиновую лопатку). Кладем в дегидратор, сушим при 40С около 12 часов (можно и в духовке). Крекеры должны быть ломкими и хрустящими.
шаг 3/3
Готовые крекеры ломаем и храним в плотно закрытой посуде.
Люблю 😇 такие хрустики 💖 полезные 😉...
На здоровье 😏
Сто лет сто зим!! )) как всегда вкусно и полезно!!
Да уж! Давно я ничего не выкладывала 😄 А вредной еды и так везде хватает, а эта ниша пока не очень заполненна ;)