Рецепт

Главная»Рецепты»

Форель в кунжуте с брокколи

Александра17 июня 2013

Приготовление

40 минут

Рецепт на:

3 персоны

Описание

Мультиварку с легкостью можно заменить на духовку :)

Ингредиенты

3 стейка форели
500 г брокколи
2 ст. л. соевого соуса
0,5 лимона
семена кунжута

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/5

В соевый соус выжать сок из лимона и размешать. Каждый стейк вымочить в соусе.

шаг 2/5

Затем обвалять в кунжутных семенах.

шаг 3/5

Выложить стейки в чашу мультиварки. Поставить режим "Выпечка" и закрыть крышку, через 15 минут перевернуть стейки и оставить еще на 15 минут.

шаг 4/5

Вынуть стейки, выложить в чашу брокколи. Залить заранее подготовленным соусом, аккуратно перемешать.

шаг 5/5

Включить режим "Выпечка" на 15 мин. Приятного аппетита! :)

Комментарии — 9

Наташа

11 лет назад

Александра, СПАСИБО! Вопрос: "Залить заранее подготовленным соусом", каким? Тот, в котором вымачивали рыбу?💖🌺

Александра

11 лет назад

Наташа,

Спасибо, Наталья и на здоровье! 💐 Да, я использовала именно тот соус, в котором вымачивала рыбу. 😋

Наташа

11 лет назад

Александра,

Спасибо!🌹

11 лет назад

Кунжут даже 😃 рыбку облагораживает))) 😃🌺

Александра

11 лет назад

Т,

Спасибо, кунжут действительно многие блюда делает изысканнее 😍 💐

Elen@Lat

11 лет назад

Вкусная рыбка!!!😋

Александра

11 лет назад

Elen@Lat,

Спасибо! 💐

Екатерина

11 лет назад

У меня получилось все очень пересушено, а брокколи подгорело. Думаю по 5 мин. приготовления достаточно.

Александра

11 лет назад

Екатерина,

Возможно это зависит от мультиварки либо можно заменить режим "выпечка" на режим "тушение", на этом режиме все получается менее прожареным. Спасибо за комментарий! 💐

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"

Спецпроекты

Форель в кунжуте с брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото