Рецепт
Главная»Рецепты»
Куриные котлеты с курагой на пару

Куриные котлеты с курагой на пару

Приготовление
40 минут
Рецепт на:
10 персон
Описание
Низкокалорийные диетические нежные котлетки прийдутся по вкусу и худеющим и тем, кто кушает в удовольствие  

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/5
Филе промыть, порезать на средние кусочки. Лук почистить, разрезать на несколько частей.
шаг 2/5
В блендере перемешать все ингридиенты (филе, лук, базилик, яйцо, соль, перец) до состояния фарша.
шаг 3/5
Полученный фарш разделить на 2 части, каждую еще на 5. Каждую часть фарша раскатать на руке в лепешку и положить во внутрь кусочек кураги (если курага крупная - разрезать на двое и положить одну половинку). Сформировать котлетку. Для того что бы фарш не прилипал к рукам - смачивайте их водой перед каждой котлеткой.
шаг 4/5
У меня из данного количества ингридиентов получилось 10 котлет. Отправляем их в пароварку на 30-35 минут.
шаг 5/5
На гарнир хорошо подойдет пюре из овощей или рис. Приятного аппетита!)
Комментарии — 5
Strelec
10 лет назад

Я базилик тоже добавляю в куриные котлетки, только зеленый.

Эх Снежа
10 лет назад
Strelec,

какой первый попался на глаз,тот и взяла) я б базилик вообще всюду добавляла)🌿😃

Т
10 лет назад

Интереный бонус в полезных 😇 котлетках...курага))) 😋

Эх Снежа
10 лет назад
Т,

знаю еще с черносливом делают,но я его не очень))😌😶

Irina
9 лет назад

Очень люблю паровые котлетки. На мой вкус - очень удачное сочетание мяса с курагой. С черносливом я тоже люблю, непременно попробую. Спасибо!

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"