Творожный завтрак с яблоком, бананом и сухофруктами

Творожный завтрак — прекрасное начало дня, ведь творог содержит рекордное количество белка, который не только является строительным материалом для мышц, но и отлично насыщает. А если еще добавить сюда побольше углеводов, то такой прием пищи станет настоящей энергетической «зарядкой» для организма. Попробуйте приготовить это блюдо по рецепту Юлии Высоцкой, и такое вкусное утро легко войдет в привычку. Сухофрукты на завтрак — самый доступный и эффективный способ правильно начать день. Они богаты витаминами, минералами и микроэлементами, содержат высокую концентрацию клетчатки и натуральный сахар, удовлетворяя нашу потребность в сладком. Итак, смешайте творог с порезанными финиками, подсолнечными семечками, изюмом и свежим соком из грейпфрута. Добавьте кружочки банана и кубики яблока, а потом посыпьте творожно-банановый творог корицей или другими специями. Выложите полезный и вкусный десерт в чашечки от грейпфрута и подавайте своим домочадцам на завтрак. Изумление гарантировано! Творог лучше взять рассыпчатый, а для пикантности вкуса можно добавить ваниль и лимонную цедру. Вот как полезно смотреть онлайн Юлию Высоцкую — всегда находишь интересные рецепты и советы по улучшению рациона! Если не любите корицу, добавьте ваниль или лимонную цедру.