Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из цикория с яблоком, крутонами и голубым сыром
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
15
25837
0
Реклама

Летний салат с кускусом

Летний салат с кускусом
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
5 персон
 

ОПИСАНИЕ

Кускус - важная составляющая многих кухонь мира. В переводе с берберского - "Звон монет"- эта крупа символизирует роскошь и процветание, она низкокалорийна, прекрасно сочетается с мясом, морепродуктами, сыром и овощами. Кускус высоко оценён приверженцами здорового образа жизни. Ну, а в летнюю жару блюда из кускуса  - просто находка!! Вкусно - питательно и так полезно!!! Может быть, для кого-то это и не будет открытием, но, возможно, кто-то узнает или же вспомнит об этой замечательной крупе, а моё блюдо станет одним из любимых так же, как и для меня!! Угощайтесь!

Пищевая ценность порции

212
кКал
9%
Белки10 г
Жиры12 г
Углеводы11 г
% от дневной нормы
2 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
200 г
2 ст. л.
200 г
1 шт.
200 г
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
2 ст. л.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/4

Подготовить кускус. Залейте его 250 мл кипятка, добавьте 2 ст л оливкового масла, соль, перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 15мин.
Подготовить кускус. Залейте его 250 мл кипятка, добавьте 2 ст л оливкового масла, соль, перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 15мин.


На весь экран

# шаг 2/4

А также нарежьте адыгейский сыр (фету или брынзу), свежую зелень.
А также нарежьте адыгейский сыр (фету или брынзу), свежую зелень.


На весь экран

# шаг 3/4

Сладкий перец нарежьте кубиками, а помидоры - пополам.
Сладкий перец нарежьте кубиками, а помидоры - пополам.


На весь экран

# шаг 4/4

К кускусу добавьте сыр, помидоры, перец, нарезанную свежую зелень, специи, сок лимона (его количество можно и увеличить), соль. Всё хорошо перемешайте, украсьте веточкой свежего базилика и подавайте к столу! Приятного аппетита!
К кускусу добавьте сыр, помидоры, перец, нарезанную свежую зелень, специи, сок лимона (его количество можно и увеличить), соль. Всё хорошо перемешайте, украсьте веточкой свежего базилика и подавайте к столу! Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 51
Отправить
Яна
Яна
9 лет назад

Викуля 😘 я к тебе с отчетом и благодарностью 😘😘😘 классный салат 😌 💐

ВикторияS
ВикторияS
9 лет назад
Яна ,

Яночка, спасибо тебе большое за фоточку!!!😘 🌹Я очень рада, что салат понравился!!!😃😍😃

Evgenika
Evgenika
10 лет назад

Cвежо и ярко 😍 Любим такой салатик🌸

ВикторияS
ВикторияS
10 лет назад
Evgenika,

Спасибо большое, Евгения!😌😃💗

Ксения П
Ксения П
10 лет назад

Очень аппетитное фото! Замечательный салат, Викуля!😍💐

ВикторияS
ВикторияS
10 лет назад
Ксения П,

Ксюшенька, спасибо большое тебе!!!😘😃💐

Софья79
Софья79
10 лет назад

Викуля, чудесный салат, вкусно, ярко, сытно и полезно, в общем, то, что летом просто необходимо, кроме того, все легко и быстро, ведь долго готовить не хочется, а баловать себя мы любим!!!!!💗😘😋

ВикторияS
ВикторияS
10 лет назад
Софья79,

Сонечка, спасибочки тебе!!😘 Ты всё правильно подметила!! 👌 Да и особо радуют сейчас блюда из кус-куса тем, что они не готовятся долго на плите!😍

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
10 лет назад

Такой яркий, очень нравится😍💗

ВикторияS
ВикторияS
10 лет назад
Снежинка Татьяна,

Танюшка, спасибо тебе большое!!!😘🌷 Ты всегда очень внимательна!!🍃😍🍃

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.