Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из булгура с авокадо и руколой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
60
18872
0
Салат из чечевицы с запеченной свеклой, фетой и руколой
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
50
22538
1
Реклама

Салат с семгой и сладким перцем

Салат с семгой и сладким перцем
Рецепт на:
1 персону
 

Пищевая ценность блюда

1254
кКал
53%
Белки106 г
Жиры74 г
Углеводы41 г
% от дневной нормы
27 %
14 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 кочан
2 шт.
1 шт.
400 г
1 щепотка
по вкусу
3 ст. л.
1 щепотка
3 ст. л.
2 шт.

фотоотчеты к рецепту2

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/6

Соевый соус смешать с сахаром и нагреть до растворения сахара.
Соевый соус смешать с сахаром и нагреть до растворения сахара.


На весь экран

# шаг 2/6

Филе вымыть, обсушить бумажным полотенцем, смазать со всех сторон тёплым соевым соусом, накрыть крышкой и оставить на 15 минут.
Филе вымыть, обсушить бумажным полотенцем, смазать со всех сторон тёплым соевым соусом, накрыть крышкой и оставить на 15 минут.


На весь экран

# шаг 3/6

Огурцы нарезать кубиками.
Огурцы нарезать кубиками.


На весь экран

# шаг 4/6

Стручки перца разрезать пополам, удалить сердцевину, нарезать кубиками.
Стручки перца разрезать пополам, удалить сердцевину, нарезать кубиками.


На весь экран

# шаг 5/6

Заправка: Снять цедру с лимона, сок отжать. Соединить лимонный сок, цедру, 2 ст.л. оливкового масла, соль, перец. Листья салата порвать руками и выложить на блюдо. Сверху выложить огурец, перец, заправить салат и хорошо перемешать.
Заправка: Снять цедру с лимона, сок отжать. Соединить лимонный сок, цедру, 2 ст.л. оливкового масла, соль, перец. Листья салата порвать руками и выложить на блюдо. Сверху выложить огурец, перец, заправить салат и хорошо перемешать.


На весь экран

# шаг 6/6

Разогреть на сковороде 1 ст.л. оливкового масла и обжарить рыбу по 5 минут с каждой стороны. Затем нарезать ломтиками и выложить на салат. Приятного аппетита:)
Разогреть на сковороде 1 ст.л. оливкового масла и обжарить рыбу по 5 минут с каждой стороны. Затем нарезать ломтиками и выложить на салат. Приятного аппетита:)


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 38
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
10 лет назад

Лёгкий и вкусный! О чень по-летнему😃😘

irushka78
irushka78
10 лет назад
Снежинка Татьяна,

Танюша,
😚🌺

Яна
Яна
10 лет назад

Прекрасно, Ира ! 😘😌

irushka78
irushka78
10 лет назад
Яна ,

Яна,благодарю😚😚

Ms Frisella
Ms Frisella
10 лет назад

Ирина, салатик чудесный😘, я замариновала семгу и треть съела сырой😳, вкусно!😳! От себя добавила лук и черри помидорки😳, уж больно я их люблю, а рыбку пожарила на сковороде-гриле!!По поводу маринада,я так марину крылышки для гриля, только выдерживаю два часа, тоже вкусненько получаются😊 И еще!! Мне кажется,что я выиграла приз зрительских симпатий по твоему флешмобу!!

irushka78
irushka78
10 лет назад
Ms Frisella,

Юляяя!!рада,что и ты разделяешь мою салатную тему!!!а ещё приятно,что вкусы у нас совпадают....землячкаpooh_lol😘!!!Ты там худей на салатиках,а то я скоро с именным рецептом к тебе приду....там будет не до салатов😱😚

Ms Frisella
Ms Frisella
10 лет назад
irushka78,

ого!!! ладно!! Буду худеть!!! Ты чего, исхудала уже на своем флешмобе и костями гремишь на пляже??pooh_lol

irushka78
irushka78
10 лет назад
Ms Frisella,

Что ты..чтобы греметь,надо на одной воде сидеть!!!Если увидешь на пляже большое розовое пятно...это я ....в розовом купальникеpooh_lolpooh_lolpooh_lol

Ms Frisella
Ms Frisella
10 лет назад
irushka78,

крутышка!! В модном купальнике!!😚

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
10 лет назад
irushka78,

pooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lolpooh_lol😅

julika
julika
10 лет назад

Очень вкусно😋💐

irushka78
irushka78
10 лет назад
julika,

Спасибо,Юля💗

Т
Т
10 лет назад

Обожаю 😊 красный перец...,мне кажется,с ним 😌 всё сочетается 😎...и рыба..и мясо...и печень))) 😇

irushka78
irushka78
10 лет назад
Т,

Верно,Танюша...и он такую красочность блюдам придаёт😃💗

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.