Рецепт

Главная»Рецепты»

Салат из синей капусты

Салат из синей капусты

зритель вашего шоу09 февраля 2015

Приготовление

20 минут

Рецепт на:

2 персоны

Описание

Прочитала о пользе этой синей капусты и поняла, что надо ее кушать. Майонезы я не люблю. Нафантазировала вот такой салатик :-)

Ингредиенты

основные

яблоки красные

подсолнечные семечки

петрушка зелень

2 веточки

оливковое масло Extra Virgin

мед жидкий

лимонный сок

итальянские травы

капуста краснокочанная

Пошаговый рецепт с фото

шаг 1/5

Сначала делаем мою любимую заправку для салата : 3 ст ложки оливкового масла + 1 ст ложка свежего лимонного сока + 1 чайная лодка меда + 1 чайная ложка итальянских или прованских трав - хорошо вымешиваем и даем постоять, пропитаться травами.

шаг 2/5

Капусту порезали, чуть присыпали солью и мнем руками, чтобы капуста была сочней и мягче.

шаг 3/5

Порезали большое яблоко и добавили к капусте. Семечки поджариваем на сковороде без масла, чтобы они были хрустящими.

шаг 4/5

Капусту с яблоками заливаем заправкой и хорошо вымешиваем все, чтобы весь салат был промазан этой заправкой.

шаг 5/5

Выкладываем на больше блюдо и посыпаем поджаренными семечками. Салатик легкий и полезный. Приятного аппетита :-)

Комментарии — 10

9 лет назад

Полезный салатик! 🍀🍀🍀

зритель вашего шоу

9 лет назад

прочитала что синяя капуста хорошо действует на сосуды...и на сердечно сосудистую систему...вообщем это все моя тема 😀

9 лет назад

зритель вашего шоу,

Да 😳 благотворное влияние на сосуды? Мало того, что мне салатик сам по себе пришелся по вкусу, а уж теперь-то... беру безоговорочно 😊 Спасибо 😘

зритель вашего шоу

9 лет назад

😊😊 на здоровье💗🌸

зритель вашего шоу

9 лет назад

😊🌷🍀🌹

ВикторияS

9 лет назад

Какие вкусные и полезные фантазии получились!😋😇🍃🍀🍃

зритель вашего шоу

9 лет назад

ВикторияS,

😊😊спасибо💐

9 лет назад

Инга, спасибо за очень вкусный салат. Ели с удовольствием 😋 Заправку взяла на вооружение для других салатиков. 💖💖💖

зритель вашего шоу

9 лет назад

на здоровье..я этой заправкой пользуюсь и направо и налево 😊😊💐

נטלי שצ'גולסקי

8 лет назад

Замечательный салатик!

Добавить комментарий

Больше рецептов на edimdoma.ru /= render partial: "shared/amp/amp_inread.html" /- if banners_array.present? - banners_array.each do |ba| = render partial: ba /= render partial: "shared/amp/amp_bn6.html"