Лук режем на четверть кольца, чеснок мелко рубим и обжариваем их вместе на оливковом масле.
Брюссельскую капусту очищаем от верхних листьев, обрезаем ножки, заливаем холодной водой, солим, выжимаем сок половины лимона и отвариваем 10 минут.
Шляпки шампиньонов моем и крупно режем, добавляем к луку с чесноком. Тушим до испарения жидкости. Затем добавляем нарезанный кубиками болгарский перец и сельдерей, перемешиваем и тушим 3 минуты.
шаг 2/4
Тыкву нарезаем кубиками и отправляем к остальным ингредиентам, тушим 7-10 минут, помешивая.
шаг 3/4
Брюссельскую капусту откидываем на дуршлаг, обдаем холодной водой и режем на дольки. Петрушку мелко рубим.
Капусту и половину петрушки отправляем к овощам, солим, перчим, посыпаем сушеным базиликом, перемешиваем и тушим ещё 2 минуты.
Глиняные тарелки предварительно замачиваем в холодной воде на 10 минут.
Перекладываем наш микс в тарелки и отправляем запекаться в духовку на 20 минут при температуре 200С. (Духовку предварительно не разогреваем)
Через 20 минут достаем тарелки, посыпаем оставшейся петрушкой и тыквенными семечками. Выключаем духовку и даем постоять в ней тарелкам ещё 5 минут.
Спасибо, я стараюсь готовить полезные блюда, я выросла на крайнем севере, у нас там такого разнообразия овощей никогда не было....вот и отрываюсь pooh_lol
Ароматная здоровая еда! 🍀 аппетитно, ярко! 😋
🌸💗
Мари, очень полезные у Вас блюда!!! Замечательно!😃
Спасибо, я стараюсь готовить полезные блюда, я выросла на крайнем севере, у нас там такого разнообразия овощей никогда не было....вот и отрываюсь pooh_lol
Всё правильно!!😃
💖
С пылу-жару здорово, а еще в глиняных тарелочках, отлично🌴💗
🌸🌺🌹
Какое вкусное и аппетитное овощное блюдо!!😋😍😋 Очень мне по душе!!!💗
🌸🌸🌸