burro.salvia27 марта 2015
Приготовление
1 час 20 минут
Описание
Думаю, что такой салат вполне может претендовать на звание "кладезя витаминов", которые так нам необходимы особенно в период весны!
Фактически, салат состоит всего из двух ингредиентов, но зато каких ингредиентов!)
Во-первых, это НУТ, который еще называют "турецкий горохом". А все потому, что эта бобовая культура пришла к нам из стран Востока. Нут очень полезен (и при этом, и вкусный!) Достаточно сказать, что раньше нут не только использовали в пищу, но и применяли при лечении недугов. Он обладает полезными свойствами, аналогичными свойствам чечевицы. Вообще, нут содержит в себе более 80 ценных соединений и полезных веществ, которые самым положительном образом влияют на состояние здоровья человека. Перечислять полезные свойста этой бобовой культуры можно очень долго! Например, входящий в его состав селен препятствует старению организма, усиливает активность мозга, предупреждает развитие злокачественных опухолей... А еще нут богат железом, кремнием, калием, магнием и другими не менее ценным минералами.
БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА - это искусственно выведенный вид капусты. Есть записи, свидетельтвующие о том, брюссельская капуста возделывались на огородах Бельгии еще в VIII-XIV веках! Но, немцы, к примеру, придумали ей более поэтичное название - "розенколь" - капуста-роза! По питательной ценности брюссельская капуста занимает среди разных видов капусты первое место. В частности, она содержит в большом количестве клетчатку, а также, сахар, углеводы, пектин, а растительного белка в ней в три раза больше, чем в цветной капусте и в пять раз больше, чем в белокочанной!
В общем, друзья, предлагаю приготовить такой салат и витаминизироваться!
Извините у вас в рецепте написано 400 кг брюссельской капусты это что шутка или опечатка? Исправьте пожалуйста!
Ирочка, как всегда, очень познавательно....., интересно...., и неизбито!!! 😌😋💖
СПАСИБО, Анечка! ))) Я старалась! 😄😊😉
Честно говоря, даже не знала что брюсельская такая полезная! Спасибо, Ириш, за информацию😘 Я её очень люблю! С крупной солью, оливковым маслом и пармезаном) Ты очень интересный салат придумала! Такое сочитание необычное! 🌹
Ириш, перед публикацией рецепта столько в инете полезного вычитала....во всех смыслах pooh_lolpooh_lol и о нуте, и о брюссельской! ))) Можешь и сама посмотреть! Рада, что тебе понравился салатик! (у меня страшая дочка аж два дня ходила вокруг этой брюссельской капусты.... в ожидании, когда же я ее приготовлю!) ;)))))) Только это не я придумала - рецепт из последнего номера журнала. Там оказалось много рецептов..." на заданную тему"! 😄😉😋😋😋
Ты знаешь, когда у меня дети были маленькие я старалась их кормить не баночными пюрэшками, а сама готовила, тогда то я и узнала что капуста бывает далеко не только белокочаннаяpooh_lol А брюсельскую, как ни странно, дети до сих пор любят больше всего! Правда самая любимая та что в панировке) но и просто на пару уважают)
Ира, ну так это же ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!! ))) у меня дети тоже едят практически все овощи! Так часто приходится слышать (особенно у нас тут!) о том, что "дети не едят овощи"...., или "как замаскировать при готовке" тот или иной овощ..., опять-таки с целью, чтобы дорогое чадо их скушало!!! 😄pooh_lol В общем, это замечательно, когда культура потребления овощей (фруктов) закладывается с рождения, так сказать! 💖🍀 Ну, это просто мое мнение! 😘
Очень правильное мнение😊 Нас становится всё больше и больше🌹
💗
Так аппетитно выглядит салатик,очень интересный рецепт.🍃🍃🍃
Спасибо большое, Татьяна! 💗💐
Мне тоже нравится брюссельская капуста , но готовила очень давно😊
Я уже поняла, что этот овощ остается пока немного "экзотическим" в наших широтах! )))) 😄😉😘
Напрасно ты так думаешь. 😊Я пробовала готовить этот овощ еще лет 10-12 назад😄 , а вот нут еще ни разу не пробовала😏