Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухниВау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из битых огурцов с кинзой и кунжутом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
38
24372
0
Хрустящий капустный салат с грушей и орехами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
22
68492
0
Реклама

Салат Хрустящий

Салат Хрустящий
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Маш по своим биологическим свойствам находится ближе всего к фасоли, но имеет очень важную отличительную черту: его плоды в сыром виде не токсичны, как у большинства других сортов фасоли, поэтому маш можно употреблять в пищу сырым - в виде проростков. Угощайтесь и получайте в придачу букет необходимых микроэлементов и витаминов! 

Участник конкурса
Ваш летний слим-рецепт

Пищевая ценность блюда

160
кКал
6%
Белки7 г
Жиры8 г
Углеводы16 г
% от дневной нормы
2 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
2 шт.
½ шт.
1 ст. л.
20 г
Заправка
¼ ч. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/9

Фасоль маш промыть холодной водой. Сложить в миску ровным слоем, залить теплой водой, чтобы вода слегка покрывала фасоль. Накрыть фольгой или крышкой и поставить в темное место на 12 часов. Я сделала это вечером.
Фасоль маш промыть холодной водой. Сложить в миску ровным слоем, залить теплой водой, чтобы вода слегка покрывала фасоль. Накрыть фольгой или крышкой и поставить в темное место на 12 часов. Я сделала это вечером.


На весь экран

# шаг 2/9

Утром фасоль разбухла и полопалась. Ее нужно переложить в сито и промыть. Затем переложить в емкость побольше и опять слегка залить теплой водой. Накрыть и убрать в темное место. Вечером повторить процедуру.
Утром фасоль разбухла и полопалась. Ее нужно переложить в сито и промыть. Затем переложить в емкость побольше и опять слегка залить теплой водой. Накрыть и убрать в темное место. Вечером повторить процедуру.


На весь экран

# шаг 3/9

Вот такая фасоль получается на второй день.
Вот такая фасоль получается на второй день.


На весь экран

# шаг 4/9

Теперь для того, чтобы убрать зеленую шелуху, нужно переложить фасоль в глубокую миску и залить водой. Оболочка всплывет. Убираем ее руками с поверхности.
Теперь для того, чтобы убрать зеленую шелуху, нужно переложить фасоль в глубокую миску и залить водой. Оболочка всплывет. Убираем ее руками с поверхности.


На весь экран

# шаг 5/9

Получаем чистенькую фасоль.
Получаем чистенькую фасоль.


На весь экран

# шаг 6/9

Редис помыть, обрезать хвостики и натереть на терке для корейской моркови.
Редис помыть, обрезать хвостики и натереть на терке для корейской моркови.


На весь экран

# шаг 7/9

Огурец разрезать пополам, вырезать середину с семенами и натереть на терке для корейской моркови. Добавить мелко рубленную зелень. Все аккуратно перемешать.
Огурец разрезать пополам, вырезать середину с семенами и натереть на терке для корейской моркови. Добавить мелко рубленную зелень. Все аккуратно перемешать.


На весь экран

# шаг 8/9

Для заправки смешать горчицу, бальзамический уксус, масло и соль.
Для заправки смешать горчицу, бальзамический уксус, масло и соль.


На весь экран

# шаг 9/9

Салат выложить на тарелку, полить сверху заправкой и можно подавать. Приятного аппетита!
Салат выложить на тарелку, полить сверху заправкой и можно подавать. Приятного аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 27
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
9 лет назад

Не знала, спасибо, Ксюня!!!😊 Салатик супер😋😘

Ксения П
Ксения П
9 лет назад
Снежинка Татьяна,

Попробуй Танюш! ЗдОрово получается!😘🌻

Марина Z.
Марина Z.
9 лет назад

И мне нра 💗🍀

Ксения П
Ксения П
9 лет назад
Марина Z.,

Спасибо Мариша!😘🌹

ВикторияS
ВикторияS
9 лет назад

Хрум-хрум!!! pooh_lolpooh_lol Как аппетитно выглядит салатик!😋🍀😋💗

Ксения П
Ксения П
9 лет назад
ВикторияS,

Спасибо Викуся!😘🌺

Т
Т
9 лет назад

Ксюш,какой витаминный 🍀 салатик и к тому же сытно 😋 от фасоли! 😍

Ксения П
Ксения П
9 лет назад
Т,

Спасибо Танюша!!💖🌺

marysa
marysa
9 лет назад

Ксюньчик, мне сразу захотело похрустеть тут с тобой)))))))))😋🐾pooh_lolpooh_lol
Полезность тут во всем!😎 и выглядит очень мило и аппетитно!😍😍😍

Ксения П
Ксения П
9 лет назад
marysa,

Спасибо Марусенька!!! 💖🌻

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.