Реклама
Юлия Высоцкая
Хочу предложить вашему вниманию питательный и вкусный смузи. Его состав принесёт пользу организму, а жизнерадостный оранжевый цвет поднимет настроение. Для приготовления смузи используем облепиху — просто "волшебную" ягоду! Она богата витаминами С, Р, В1, В2, В9, К, содержит токоферолы, каротин, ненасыщенные жирные кислоты, магний, железо, марганец, серу, алюминий, бор, кремний, титан, фолиевую кислоту.
Добавим тыкву (чемпионку среди овощей по содержанию железа). Она богата провитамином А и сверхполезным пектином, который помогает работе кишечника и выводит из организма вредный холестерин. Вместе с корицей, которая способствует активной деятельности мозга, тыква создает ароматное и полезное сочетание. Всего щепотка приправы усилит ваше внимание, зрительное восприятие и обоняние.
Банан, богатый растворимой клетчаткой, дольше поддерживает чувство сытости. Он придаст шелковистость нашему напитку и добавит сладости. Хорошо измельченные в блендере, большинство клеточных облочек овощей и фруктов разрываются и ценные питательные вещества легко усваиваются нашим организмом.
Будьте здоровыми и красивыми!
| Белки | 3 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 31 г |
| 4 ст. л. |
| 200 мл |
| 150 г |
| 1 шт. |
| по вкусу |
Тыквенные семечки можно есть просто так, как самостоятельную закуску, а можно использовать в
Осень — время, когда прилавки становятся оранжево-красными. Это сезон, когда спросом пользуются
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
Меня одну смущают 150 ст. л. тыквы?
pooh_lol, опять ингредиенты "скачут" - так частенько бывает. Те, кто уже долго на сайте к этому привыкли и понимают ситуацию - бывают программные сбои, при загрузки рецепта всё было нормально. Конечно же, надо 150 грамм тыквы - пара небольших кусочков.
Понятно))) Тяжело тут "новичкам", можно такого наколбасить))) За рецепт спасибо, сегодня опробовали - очень вкусно!
Большое спасибо за комментарий! 🌹 Я очень рада, что сбой в ингредиентах Вас не испугал 😄 и Вам понравился коктейль!
Солнечное настроение!😍😋 Чудесный смузи!!!🌻
Юля, большое спасибо за комплимент! Очень приятно!
Смузи для настроения! 😊💗😌
Да, Татьяна для весёлого хорошего настроения!
Лена, отличный рецепт! Сразу хочется повторить🌻спасибо🌻🌻🌻
Лиза, благодарю! Очень приятно, что сразу захотелось принять витаминов - да, побольше-побольше pooh_lol
Супер витаминный осенний коктейль 😋💗
Точно, осенний получился! Из сезонных продуктов. Спасибо, Марина, что заглянула.