Реклама
Юлия Высоцкая
Свежеприготовленный смузи к завтраку полезен всем, особенно школьникам.
Фрукты и овощи в этом составе очень гармонично сочетаются и создают неповторимый вкус, который никогда не надоест. Но если это все-таки случится, в чем я сомневаюсь, можно сок апельсина заменить на миндальное или соевое молоко, добавить сок лайма (лимона) и щепотку имбиря.
Вкусный смузи еще и очень полезен. Самый полезный в нем шпинат, богат всеми известными витаминами, а еще микроэлементами, фолиевой кислотой.
Не менее полезны груши: их целебные свойства использовали знахари и целители не одно тысячелетие.
Апельсиновый сок активизирует деятельность всех функций организма, оказывает тонизирующий эффект. Рекомендуется при усталости, анемии, упадке сил.
Бананы прекрасно походят для детского и диетического питания. Являясь источником энергии, рукомендуются для интенсивной умственной и физической деятельности.
Предлагаю три рецепта из одного и того же состава ингредиентов: смузи, суп и сорбет.
| Белки | 7 г |
| Жиры | 6 г |
| Углеводы | 58 г |
| 100 г |
| 200 г |
| 2 ч. л. |
| 1 щепотка |
| 2 шт. |
| 2 шт. |
| 6 шт. |
| по вкусу |
Изначально это блюдо готовилось с овощами и тушеным мясом, но теперь главную роль в нем играют яйца,
Тыквенные семечки можно есть просто так, как самостоятельную закуску, а можно использовать в
Осень — время, когда прилавки становятся оранжево-красными. Это сезон, когда спросом пользуются
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Еще один вкусный вариант зеленого смузи😍