Реклама
Юлия Высоцкая
О чём мы думаем, когда речь заходит о завтраке? Для кого-то это чашечка ароматного кофе, которая помогает проснуться; кто-то жить не может без питательной и вкусной каши, дающей силы для нового дня…
Хочу представить Вашему вниманию смузи, в котором объединены эти две обычных утренних составляющих. Кофейный смузи с овсяными хлопьями, в котором вы ощутите кисло-сладкий вкус вишни и шоколадную нотку какао.
Кофеин, содержащийся в кофе, оказывает стимулирующее воздействие на нервную систему. В соответствующих дозах кофеин усиливает и регулирует процессы возбуждения в коре головного мозга, повышает двигательную активность. Стимулирует умственную и физическую работоспособности, уменьшает усталость и сонливость.
Овёс содержит много углеводов – превосходный источник энергии. Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов, нормализующих обмен веществ.
Для богатства вкуса добавим ложечку какао-порошка и полезную вишню. Давно замечена способность какао повышать жизненный тонус и улучшать настроение, стимулируя выработку «гормона радости» - эндорфина. В вишне содержится большое количество аскорбиновой кислоты, защищающей наши организмы от вирусов и инфекций.
| Белки | 11 г |
| Жиры | 10 г |
| Углеводы | 44 г |
| 125 мл |
| 2 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 50 мл |
| 1 горсть |
| 1 ч. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
Осень — время, когда прилавки становятся оранжево-красными. Это сезон, когда спросом пользуются
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Отличный напиток. Готовить быстро. Вкусно и полезно. Для разнообразия завтраков отличный вариант. Благодарю автора.
😃 Бегу бегу делать... Можно ведь с вечера приготовить?😌
Даша, даже не знаю с вечера. Наверное, хлопья очень сильно разбухнут - надо будет количество молоко тогда подрегулировать. Мне больше понравился в тёплом виде. 😄
Здравствуйте, да я уже утром сделала😊 У меня оставалось чуть-чуть каши с какао из мультизлаковых хлопьев, долила кофе заваренного в молоке, горстку смородины замороженной (лучше вишня, но она заморожена с косточками) а потом вспомнила из опыта готовки кофейно-лимонного чизкейка, что с кофе лимонный сок очень вкусно сочетается и капнула сока + чуток, прям капельку сгущёнки. Посыпала корицей Мммм! Получилось очень вкусно, смородины можно было не класть... Но она не испортила😊 Мне понравилось, буду такое делать Р.S. с лимонным соком😋
Дарья, я очень рада, что вы приготовили и понравилось!!! И смекалку проявили с продуктами. Всё же с вишней именно этот напиток будет вкуснее, чем со смородиной. Пейте на здоровье! 😄
Да, в следующий раз вишню разморожу и отчищу, будет ещё вкуснее😉
Фото - супер, ну и смузи конечно очень вкусное😋😋
Ирина!!! Спасибо, очень приятно, что всё понравилось!!!
Чудесный смузи!😍😋
Ну и фото... Очень уютное!..🍂🍁🍂
Юля, спасибо за похвалу! Хотелось добиться именно такого эффекта - уют, теплый осенний день... Я очень рада, что ты это почувствовала!
😀👌
Лена, и смузи замечательно-вкусный😋 ,и фото -залюбуешься😇🍂🍁
Наталья, спасибо большое. Мне тоже и коктейль Очень понравился, и фото приятно было придумывать и фотографировать
Согласись, Лена, самое простое взбить смузи. Но, вот сфотать так, чтобы весь этот стакан вошёл в картинку как тебе это надо - тут придётся попотеть 😱
Для меня фотографировать напитки оказалось самым сложным. Я еще на летнем конкурсе летних напитков поняла, какая это нелегкая задача 😉
Согласна. Я тоже , весной хотела выставить рецепт смузи. И фото было замечательное, но вертикальное. Я по неопытности возиться не стала. Я сейчас хотела его выставить , но главного ингредиента нет.