Реклама
Юлия Высоцкая
Завтрак должен быть вкусным и питательным, должен содержать в себе все необходимые витамины и микроэлементы, чтобы оставаться энергичной и полной сил весь день, а также помогать сохранять красоту и здоровье.
А если серьезно, как вы питаетесь по утрам? У нас, например, каша на завтрак всегда, любая, особенно любимая — овсяная. Ну и в дополнение к ней омлеты, отварные яйца, маффины, иногда могу себе позволить вкусность, например пончики. Я уже год не пью черный чай, заменила его зеленым или пью просто воду. Раньше, всегда болела голова, если не выпью чай, видимо привыкание было, а сейчас совершенно спокойно, так же равнодушно отношусь и к кофе, пью, конечно, но ооочень редко, когда хочется, в основном черный без молока и сахара, или капучино без сахара.
Стараюсь придерживаться ПП, но с моей слабостью к сладкому...в общем, все равно стараюсь, и поэтому все вкусняшки только с утра, до 12 часов. 😃 А как у вас с этим дело обстоит?
Вот пример быстрых мюсли по-индийски, рецепт из киги "Восточне сладости", использовала хлопья ржаные, овсяные, пшеничные, орехи тоже любые, на ваш вкус, порубить.
| Белки | 7 г |
| Жиры | 17 г |
| Углеводы | 59 г |
| 200 г |
| 50 г |
| 2 ст. л. |
| 3 ст. л. |
| 2 ст. л. |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Отличный завтрак и очень красивое фото😋😋
Спасибо большое! :)
Галиюшка,всё правильно 😌 пишешь...,у нас тоже зелёный 🍃 чай вытесняет чёрный всё больше и больше...А мюсли твои съем непременно на завтрак! pooh_lol
Танюшик, а получилось, что я самая первая перешла на зеленый чай, а потом и вся семья подтянулась за мной. Мюсли вкусные и простые в приготовлении))
Фото замечательное и тарелочка красивая!😊
Спасибо большое! :)🌷🌷🌷
таким бы завтраком всех школьников кормить и гениальное поколение обеспечено😉😋
Это да, с йогуртом самое то получается, спасибо! :)))
Красивая необычная тарелочка🌺!
Спасибо большое!💖