Реклама
Юлия Высоцкая
Сыра можно взять несколько сортов — в запеканке они прекрасно подружатся. Если вы думаете о калориях, используйте только белки. Вместо руколы подойдет замороженный шпинат, а вместо рикотты — любой творог, который вам нравится. Нет свежей зелени — возьмите сухие итальянские или прованские травы.
| Белки | 12 г |
| Жиры | 17 г |
| Углеводы | 5 г |
| 1 зубчик |
| 1 веточка |
| 1 ст. л. |
| 1 щепотка |
| 500 г |
| ½ шт. |
| 2 шт. |
| 100 г |
| 2 горсти |
| 1 шт. |
| 1 веточка |
| 1 ст. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
