Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
GEFEST - техника для кухниТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!Вау-кабачки от шефа!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Овощной салат «Три капусты»

Овощной салат «Три капусты»
Овощной салат «Три капусты»
Овощной салат «Три капусты»
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Если кто заинтересовался в моей курочке салатиком на заднем плане, делюсь рецептиком! Хрустящий, сочный, полезный))) 

Его и в пост можно кушать и на природу брать смело — без майонеза, не испортится))) 

Пищевая ценность порции

147
кКал
6%
Белки2 г
Жиры12 г
Углеводы10 г
% от дневной нормы
0 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
4 ст. л.
по вкусу
по вкусу
½ банки
1 шт.
2 ст. л.
0,3 пучка
½ шт.
½ шт.
1 шт.
2 ст. л.
½ кочана
1 стакан

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/17

У меня сушеная морская капуста. Очень удобно в таком виде хранить, всегда под рукой.
У меня сушеная морская капуста. Очень удобно в таком виде хранить, всегда под рукой.


На весь экран

# шаг 2/17

Накрыть, дать постоять минут 5-10, слить воду и капуста, как свежая!
Накрыть, дать постоять минут 5-10, слить воду и капуста, как свежая!


На весь экран

# шаг 3/17

Из свежего был дома зеленый перец.
Из свежего был дома зеленый перец.


На весь экран

# шаг 4/17

Покрошила, очистив от семян.
Покрошила, очистив от семян.


На весь экран

# шаг 5/17

А вот красный перчик оказался маринованный, вытаскиваем из рассола вот такие дольки. Рецепт маринования я выставляла.
А вот красный перчик оказался маринованный, вытаскиваем из рассола вот такие дольки. Рецепт маринования я выставляла.


На весь экран

# шаг 6/17

Делим перец на кусочки, красный лук тоже.
Делим перец на кусочки, красный лук тоже.


На весь экран

# шаг 7/17

Сырую морковку натереть крупно.
Сырую морковку натереть крупно.


На весь экран

# шаг 8/17

Квашеную или маринованную капусту отжимаем от рассола, соединяем с морковкой.
Квашеную или маринованную капусту отжимаем от рассола, соединяем с морковкой.


На весь экран

# шаг 9/17

Пекинку нарезать соломкой. Особенно тонко толстые части листьев.
Пекинку нарезать соломкой. Особенно тонко толстые части листьев.


На весь экран

# шаг 10/17

Высыпать в общее блюдо.
Высыпать в общее блюдо.


На весь экран

# шаг 11/17

Оба вида перцев, лук отправляем туда же.
Оба вида перцев, лук отправляем туда же.


На весь экран

# шаг 12/17

Морскую капусту уже мягкую и без жидкости.
Морскую капусту уже мягкую и без жидкости.


На весь экран

# шаг 13/17

В конце горошек, соль, перец.
В конце горошек, соль, перец.


На весь экран

# шаг 14/17

Горсть вяленой клюквы не помешает добавить. Заправляем оливковым или любым растительным маслом.
Горсть вяленой клюквы не помешает добавить. Заправляем оливковым или любым растительным маслом.


На весь экран

# шаг 15/17

Перемешать. Желательно дать настояться салатику в холодильнике.
Перемешать. Желательно дать настояться салатику в холодильнике.


На весь экран

# шаг 16/17

Подавала я его вот к этому блюду из курочки: http://www.edimdoma.ru/retsepty/80184-file-pod-smetanoy-s-lukom
Подавала я его вот к этому блюду из курочки: http://www.edimdoma.ru/retsepty/80184-file-pod-smetanoy-s-lukom


На весь экран

# шаг 17/17

Перед подачей снова перемешиваем и посыпаем зеленым луком.
Перед подачей снова перемешиваем и посыпаем зеленым луком.


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 15
Отправить
Елена-Шоколад
Елена-Шоколад
8 лет назад

Очень интересный и полезный состав — замечательный капустный микс!

Т
Т
8 лет назад
Елена-Шоколад,

Много всего,вкус богатый от этого))) 😉😋😎 Спасибо, 💖 Леночка)))) 🍃🌺🍃

Марина Z.
Марина Z.
8 лет назад

Мне такой тоже салатик по душе💗😋.

Т
Т
8 лет назад
Марина Z.,

Очень приятно,Мариночка)))) 😃😍😘🌹

Натали*Лали
Натали*Лали
8 лет назад

Сочный и полезный- это то,что надо🍀🍀🍀 люблю такие сочетания😍💖

Т
Т
8 лет назад
Натали*Лали,

Да-да...,тебе понравится,Наташ))) 😉😎 Зная твои вкусы...😌🐾💗🐾

Т
Т
8 лет назад
Натали*Лали,

😘 Наташенька, 🌺 спасибо 😄 за голос!!!! 😃🐾💐💗🌸💗💐🐾

Ирина  B&C
Ирина B&C
8 лет назад

Сколько полезных овощей в одном салате, это точно для меня, люблю такие салатики😘😋😋😋

Т
Т
8 лет назад
Ирина B&C,

Ага,Ириш, 😍 он и, постояв,становится только вкуснее,это не как с помидорным-сразу на стол! 😆 Такой можно довезти до пикника в целости и сохранности))) 😎

julika
julika
8 лет назад

Хрустящий салатик😊яркий😍очень вкусно💐

Т
Т
8 лет назад
julika,

Спасибо,Юлечка,за поддержку! 😌😘🌷 Главное-его можно много скушать...,ничего вредного))) 😄🐾💗

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.