Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из киноа с фруктами и фундуком
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
46
14259
0
Пикантный салат со свеклой, творогом и гранатом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
64
39190
0
Реклама

Сытный салат

Сытный салат
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

Пищевая ценность порции

840
кКал
35%
Белки80 г
Жиры52 г
Углеводы8 г
% от дневной нормы
20 %
10 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
1 кочан
4 шт.
1 горсть
3 ст. л.
Заправка
3 ст. л.
1 шт.
½ шт.
1 ч. л.
1 зубчик

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/5

В этот салат я всегда добавляю куриную грудку, получается сытно и полезно. Делайте на свой вкус, грудку можно сварить, а можно замариновать в соевом соусе и лимонном соке, а потом обжарить. Заправка: вареный желток хорошо размять. Чеснок натереть на мелкой терке, добавить к желтку, положить горчицу и перемешать. Начать постепенно добавлять сок лимона и оливковое масло, хорошо взбить венчиком.
В этот салат я всегда добавляю куриную грудку, получается сытно и полезно. Делайте на свой вкус, грудку можно сварить, а можно замариновать в соевом соусе и лимонном соке, а потом обжарить. Заправка: вареный желток хорошо размять. Чеснок натереть на мелкой терке, добавить к желтку, положить горчицу и перемешать. Начать постепенно добавлять сок лимона и оливковое масло, хорошо взбить венчиком.


На весь экран

# шаг 2/5

Листья салата полить соусом и аккуратно перемешать.
Листья салата полить соусом и аккуратно перемешать.


На весь экран

# шаг 3/5

Выложить на тарелку, сверху украсить пармезаном, помидорами, семечками и курицей.
Выложить на тарелку, сверху украсить пармезаном, помидорами, семечками и курицей.


На весь экран

# шаг 4/5

Сытный ланч или легкий обед готов!
Сытный ланч или легкий обед готов!


На весь экран

# шаг 5/5

Приятного аппетита!
Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(4)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 17
Отправить
zhalo92
zhalo92
7 лет назад

Большое спасибо за рецепт !! Очень понравился всей семье

Nora
Nora
7 лет назад
zhalo92,

Спасибо Вам за доверие к рецепту и за отзыв!😉

Ирина  B&C
Ирина B&C
7 лет назад

Как по мне-то полноценный ужин, и при этом быстро и вкусно😋💐

Nora
Nora
7 лет назад
Ирина B&C,

Ирочка,спасибо что забежала!😘🌸

Nora
Nora
7 лет назад
Ирина B&C,

Ир,благодарю за голос!Очень рада,что понравился салатик!😘😋

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
7 лет назад

Сытный и в тоже время лёгкий! Вкусно😋😊

Nora
Nora
7 лет назад
Снежинка Татьяна,

Очень приятно!💗🌸

Т
Т
7 лет назад

Норочка,такое фото...залюбуешься!))) 😆💗❤💗

Nora
Nora
7 лет назад
Т,

Танюш,рада что понравилось!😜💗🌸

Мальва
Мальва
7 лет назад

Вкусный!Привлекательный- именно такой, какой должен быть салат, и времени немного на приготовление- большой +!😍🌻🌿

Nora
Nora
7 лет назад
Мальва,

Спасибо за теплые слова!Рада,что понравился рецепт!😍💗

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.