Реклама
Юлия Высоцкая
Такой десерт может стать прекрасным полноценным вкусным и невероятно полезным завтраком! В его состав входят ягоды черной смородины, овсяные хлопья и киноа. О пользе овсянки, конечно же, знают все! Она содержат много важной для организма клетчатки и легко усваиваемых минеральных веществ и витаминов. В киноа же содержатся аминокислоты и большое количество растительных белков. Молоко и ягоды дают организму витамины и заряд энергии. Ягоды черной смородиныв в этом смузи можно заменить на любые другие ваши любимые ягоды или микс, и каждый раз вы будете получать новый вкус смузи! В рецепте я использовала замороженные ягоды, в сезон же лучше использовать свежие. Ну что, приступим к приготовлению вкусного и полезного завтрака? В помощь нам — овсяные хлопья и киноа ТМ «Националь».
| Белки | 5 г |
| Жиры | 4 г |
| Углеводы | 32 г |
| 50 г |
| 300 г |
| 20 г |
| 1 шт. |
| 2 ст. л. |
| 500 мл |
Опытные хозяйки всегда стараются оптимизировать пространство на кухне. Холодильник — не исключение.
Уже с ноября хозяйки начинают задумываться о меню на Новый год, чтобы подготовиться к долгожданным
С возрастом метаболизм замедляется, это естественный процесс. Диетолог Лена Бакович рассказала,
Рисовая каша — хороший источник сложных углеводов. Однако она имеет достаточно высокую
Какое фото красивое, а стаканчик по коктейлю приметила. После поста попробую, с киноа еще не готовила.
Катюша, спасибо большое тебе!😍😊 Готовь на здоровье!🍀 Я киноа по-немногу осваиваю🐾🐾 В смузи оно себя прекрасно чувствует, вкусно очень получилось!😋💗
Викусь, шикарные фотки! Умничка 😍😘
Инночка, спасибо огромное, 😘так приятно слышать!😊😍 Сфотографировать удачно блюдо, к сожалению, не всегда так удачно получается...😊😄
Викуля, шарман 😘 я вообще-то смузи не увлекаюсь (люблю что-то пожевать 😀), но твой бы с удовольствием попробовала 😋оч аппетитно выглядит 😉💓
Викуль, я вот тоже никогда особо не грешила здоровым питанием, да и смузи не злоупотребляла ...😏😊😆 Но вот, видимо, организм весной уже требует и правильного, и вкусного😋💗 Такой вариант и мне, и домашним очень пришёлся по вкусу!❤
От фото балдею, ещё вчера приметила!😍 Ну а смузи и по цвету, и по вкус очень хорош и полезен!😘
Танюш, спасибо тебе большое за похвалу! 😘 Результат меня , действительно, очень порадовал!😋 Поэтому и показать смузи постаралась попривлекательнее.😍😊
Сытное такое питьё,вкусное!
Танечка, спасибо большое!!😍😘 Всё верно ты сказала!😉🌷