Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в миксере (блендере) ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида) с добавлением молока, сока, йогурта, минеральной воды. Основные составляющие смузи — свежие или замороженные ягоды, фрукты (у меня — замороженная смесь ягод собственного производства из клубники, вишни без косточек, черной и красной смородины). В качестве дополнительных составляющих может использоваться все, что угодно, — мед, пряности, сиропы, травяные смеси и т. д. (у меня — апельсиновый джем, овсяные хлопья ТМ «Националь», грецкие орехи, курага) и соевое молоко. Напиток получился густой, вкусный, витаминный, красивый. Смузи поможет разнообразить постный стол. Что еще немаловажно, готовиться он очень быстро!
Белки | 13 г |
Жиры | 14 г |
Углеводы | 69 г |
300 г |
1 стакан |
1 стакан |
2 ст. л. |
100 г |
50 г |
Зерненый творог или обычный — в Роскачестве сказали, какой продукт заслуживает называться
Брокколи очень полезная, но не всем людям нравятся блюда из нее. Чаще всего из данной капусты
Летом организму особенно угрожает обезвоживание. Сколько воды пить, чтобы не допустить неприятных
Бананы — питательный фрукт, но при этом довольно калорийный. Влияет ли употребление фрукта на вес
В жару может заменить и обед!😋😋😋
😋!
У меня ягод еще целая морозилка, вот куда их надо пустить😋😋
Обязательно надо их использовать!!!😄😆😃
Вот это да, как мы сегодня дружно по смузи ударили!!😉😆 Вкусный , полезный смузи, Констанция, у тебя!😋🌸🌸🌸
Наверное, нам только смузи и не 😄хватает!!! 😄 А, может, авитаминоз?!😚😚😚
Так и есть!!😉😆🍀
Сытный перекус!
Даже обед может заменить!😄😆😃
Какая вкуснятина!!! Забираю😍😍😍!!!
Приятного аппетита!!!😄😄😄