Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!ТВОРОГ - ВСЕМУ ГОЛОВА!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 22 ноября
Все праздники
+ 1000

Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
показать
37
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Как приготовить Пп-перекусы: рецепты простые, подборка из 37 блюд с пошаговой инструкцией и фото. Время приготовления: 10 минут - 2 часа.

Количество калорий: 260 - 768 ккал на одну порцию.

Часто используемые ингредиенты: чеснок, помидоры, оливковое масло, морковь, тунец консервированный.

Самый популярный рецепт у пользователей: Душистое диетическое мясо.

Многие диетологи советуют есть несколько раз в день — три основных приема пищи дополнять двумя перекусами. Они должны быть легкими, но сытными, состоять из белковых продуктов, сложных углеводов, овощей. В этом разделе собраны простые рецепты ПП-перекусов, которые вы сможете приготовить за несколько минут.

ПП-перекусы: рецепты для худеющих


Бутерброды в любых вариациях, будь то брускетты, тосты или сэндвичи, — хороший вариант для здорового перекуса. Главное, чтобы хлеб был цельнозерновым, только тогда он обеспечит долгое чувство сытости и придаст энергии. Между завтраком и обедом предлагаем съесть полезный сэндвич с тунцом и овощами или брускетту с курицей. Разнообразные роллы из тортильи и лаваша можно взять в дорогу. ПП-рецепты быстрых перекусов также пригодятся тем, кто привык брать с собой в офис полезную домашнюю еду.

Готовим полезные напитки вместе с «Едим Дома»


Коктейль на основе кефира, йогурта или нежирного творога — хороший вариант полезного перекуса. В напиток можно добавить любые фрукты, ягоды и овощи, овсяные хлопья и орехи.
Вкусные ПП-перекусы сократят вероятность срывов и обеспечат организм полезными веществами. Наглядные рецепты с фото и пошаговой инструкцией помогут вам приготовить понравившиеся блюда за считаные минуты.

Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.