РецептыШоколадный напиток с лавандойНевероятный аромат. 100% какао-порошок и очаровательные цветы лаванды. Приглашаю создать особую атмосферу на кухне, наполнить любимую чашку превосходным напитком с чарующим ароматом. Чтобы раскрытьСветлана22 мая 2019
РецептыШоколадно-банановый напитокКакао. Шоколадное лакомство из детства. Сегодня приглашаю приготовить сытный полезный напиток. Возьмем какао и спелый банан, добавим мягкую фильтрованную воду, а для тонкого карамельного аромата —Светлана21 мая 2019
РецептыТунец с овощами в яичной лепешкеСочный тунец, зеленые овощи и воздушная яичная лепешка. Легкий и сытный завтрак для любимых. Светлана17 марта 2019
РецептыШоколадно-ореховые конфетыШоколад и орехи. Всего два ингредиента — океан удовольствия, радости, пользы. Впервые шоколадно-арахисовые конфеты я сделала в декабре 2018 года. Они покорили любимого. Это первая полезнаяСветлана11 марта 2019
РецептыТорт морковный с ярким грушевым декоромКухня. Пространство, где мы с сыном каждый день расширяем свои кулинарные горизонты. И вот мы вновь смешали муку и разрыхритель, похрустели морковкой, залили тесто в форму, ну и простоСветлана09 марта 2019
РецептыСливочная запеканка из киноа, креветок и овощейКиноа и овощи в восхитительном кокосово-сырном соусе под нежными креветками и золотистой корочкой чеддера. Киноа, кокосовое молоко, окощи, креветки — концентрат пользы в однойСветлана31 января 2019
РецептыАроматные маффины с воздушным киноаХочу поделиться рецептом прекрасного угощения. Ароматные полезные сытные маффины с воздушным киноа, индейкой и нежными шариками моцареллы. Оригинальная закуска для взрослых, отличный вариантСветлана29 января 2019
РецептыТост с лососем, овощами и пикантной посыпкойГотовить с удовольствием для любимых и гостей. Наполнять кухню радостью. И подать блюдо так, чтобы приятно на него было смотреть. Сегодня предлагаю приготовить тост со слабосоленым лососем, овощами иСветлана22 января 2019
РецептыБлинчики в мексиканском стилеСочная сладкая кукуруза, красный перец, кокосовое молоко и ароматная приправа карри — насыщенная компания для блинчика на рисовой муке. Аппетитно. Сытно. Ярко. Поздравляю с Новым 2019 годомСветлана22 января 2019
РецептыВитаминный салатВоздушное киноа, нежное авокадо, крем-соус из тахини — очаровательный вариант для завтрака. Процесс приготовления довольно простой и быстрый. А сама подача салата порадует своей изысканностью.Светлана12 января 2019
РецептыМорковные экспериментыОдин набор ингредиентов и три разные консистенции. В результате получаем печенье мягкое, печенье с хрустящей корочкой и «жевательные» пластинки. Полезно, быстро и вкусно. Светлана05 ноября 2017
РецептыПряный овощной суп-пюреГотовится быстро и просто, получается вкусно, полезно и ароматно. Здесь нет сливок и картофеля, что так привычны для приготовления супа-пюре. Тем не менее, этот яркий овощной красавец разнообразитСветлана04 ноября 2017
Рецепты«Ленивый» полезный штрудельКак бы я с ним не экспериментировала, результат каждый раз вдохновляет приготовить его вновь. Отличный вариант для завтрака или первого перекуса! Без замеса теста и его раскатки, просто, быстро,Светлана29 октября 2017
РецептыКонфеты ручной работыОсобое место в фитнес-меню занимают вкусные и полезные десерты. Конфеты, рецепт которых представлен ниже, тому подтверждение. Разнообразят ваше меню с максимальной пользой. Светлана27 октября 2017
РецептыПольза в шоколадеДесерт с интересным сочетанием ингредиентов, легкий в приготовлении, а как же он красив в разрезе! Отмечу, что он в топе тех полезных десертов, которые удобно взять с собой на прогулку, работу, вСветлана21 октября 2017
РецептыБананово-клубничный смузи-боулКрасивый смузи-боул — это тот же самый вкусный смузи, только с добавлением питательного топпинга. Отличный вариант для завтрака, перекуса, полдника! Светлана25 июня 2017
РецептыЗеленый смузиОдним из источников силы и энергии, отличным вариантом для завтрака и перекуса является смузи. Рецептов смузи бесконечно, каждый раз что-то новое. Предлагаю рецепт зеленого смузи. Светлана25 июня 2017
Рецепты«Живой» полезный торт«Живые» десерты — полезное удовольствие, дарят заряд бодрости и энергии. Готовить их намного проще, чем кажется. А сладость десертам придают сухофрукты, фрукты, мед, натуральные сиропы. ВкусноеСветлана24 декабря 2016
