Салат из перловки с запеченной тыквой, стручковой фасолью и оливками
Юлия Высоцкая
Юлия Высоцкая
10
0
10
сooking Time
55 daqiqalar
Recipe For
4 adamdar
 

Sipattama

rasmlar bilan
rasmlarsiz
 
В избранное
rasmlar bilanrasmlarsiz

oziqlanish faktlari qismlar

463
kkal
19%
oqsillar7 г
yog'lar32 g
uglevodlar40 g
kunlik qiymatdan
2 %
6 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
0 дана.
150 г
1 бір уыс
1 бір уыс
6 дана.
0 дана.
0 дана.
1 ст. л.
1 бір уыс
2 бұтақ
2 бұтақ
6 ст. л.
1 ст. л.
1 шымшу
1 шымшу
1 шымшу
0 ш. л.
1 ш. л.

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/9



to'liq ekran

# qadam 2/9

Перловку отварить согласно инструкции на упаковке.


to'liq ekran

# qadam 3/9

Тыкву почистить, нарезать кубиками, выложить в выстеленную бумагой для выпечки форму, посыпать сушеными травками, слегка посолить и поперчить, полить 1–2 ст. ложками оливкового масла и запекать в разогретой духовке 15–20 минут.


to'liq ekran

# qadam 4/9

Стручковую фасоль опустить на несколько минут в кипящую подсоленную воду, затем, слив воду, промыть ледяной водой и разрезать пополам.


to'liq ekran

# qadam 5/9

Красный лук почистить, нарезать дольками, залить уксусом и дать постоять.


to'liq ekran

# qadam 6/9

Вяленые помидоры порезать небольшими кусочками.


to'liq ekran

# qadam 7/9

Мяту и кинзу мелко порубить.


to'liq ekran

# qadam 8/9

Готовую перловку выложить в глубокую миску, добавить каперсы, разломанные руками оливки, нарезанные помидоры, лук, фасоль, шпинат и измельченную зелень, полить все оставшимся оливковым маслом, выжатым из половинки лимона соком, посолить, поперчить и перемешать.


to'liq ekran

# qadam 9/9

Переложить салат в глубокое блюдо, сверху разложить запеченную тыкву.


поделиться фото
5.0
согласны?
Похожие рецепты
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.