Сэндвич с цукини, баклажаном, сладким перцем и майонезом из тофу
сooking Time
20 daqiqalar
Recipe For
2 adamdar
 

Sipattama

В избранное

тағамдық құндылық бөліктер

1243
кКал
52%
ақуыздар8 г
майлар123 г
көмірсулар27 г
күнделікті нормадан
2 %
24 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
2 дана
0 дана.
0 дана.
2 дана.
0 дана.
0 дана.
3 ст. л.
1 шымшу
Для майонеза
50 г
1 қалампыр
120 мл
50 мл
2 ш. л.
1 ш. л.
1 шымшу

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/7

Цукини и баклажан нарезать вдоль тонкими полосками и слегка полить с двух сторон оливковым маслом, затем выложить на разогретую сковороду-гриль и обжаривать до появления румяных полосок.


to'liq ekran

# qadam 2/7

Приготовить майонез: чеснок почистить, мелко порубить и выложить в чашу блендера, добавить горчицу и тофу, посолить, влить уксус и 120 мл оливкового масла, все взбить, затем влить оливковое масло Extra Virgin и еще раз все взбить.


to'liq ekran

# qadam 3/7

Хлеб подсушить в тостере.


to'liq ekran

# qadam 4/7

Авокадо почистить, нарезать ломтиками и полить выжатым из половинки лимона соком.


to'liq ekran

# qadam 5/7

Запеченный сладкий перец нарезать полосками.


to'liq ekran

# qadam 6/7

Поджаренный хлеб смазать майонезом, разложить ломтики цукини и баклажана.


to'liq ekran

# qadam 7/7

На один кусок хлеба добавить сладкий перец и посолить, на другой выложить авокадо, посолить и полить оливковым маслом, затем сложить оба куска вместе начинкой внутрь.


поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.